עבודות צל והעלייה בשירותי המעמד הבינוני

{h1}


הכירו את ביל, אמריקאי ממוצע.

הדבר הראשון שביל עושה כשהוא מתגלגל מהמיטה בבוקר הוא להסתכל בטלפון שלו. הוא בודק טקסטים ומיילים חדשים, מעיין בפיד הפייסבוק שלו ואז גולש באתרי חדשות ובלוגים שונים.


ואז הוא תופס ארוחת בוקר מהירה וזה מחוץ לדלת לנסיעה של 20 דקות לעבודה. אבל תחילה הוא עוצר בחנות נוחות כדי למלא דלק ולמשוך קצת כסף מהכספומט.

בהגיעו למשרד ביל מכין לעצמו קפה ומתיישב בשולחנו. המחשב שלו מניע אותו, כמו בכל 90 יום, לשנות את הסיסמה שלו. לאחר מכן הוא מבלה שעה בדואר האלקטרוני של העבודה שלו, לפני שהוא עושה העתק והגשת העתקים.


בארוחת הצהריים ביל אוכל בממסד 'מזדמן מהיר' שם הוא מזמין בדלפק, מביא את האוכל שלו לשולחן ואז מנקה אותו כשהוא עוזב.



חזרה במשרד, יש עוד מייל לענות עליו ומשימות שיש לטפל בהן.


אחרי העבודה ביל עוצר ליד חנות מכולת, וסוחף ומתיק את חפציו בקו הצ'ק-אאוט.

ברגע שהוא מגיע הביתה, ביל מכין לעצמו ארוחת ערב, ואז מנקה את המטבח. בהמשך הוא מתיישב ליד המחשב שלו כדי להבין אילו טיסות יהיו הטובות ביותר לטיול הקרוב שהוא מתכנן, ולהזמין גם מלון ורכב שכור. כעבור שעתיים, ביל מבצע את הרכישות האלה, ואז קונה תיק חדש שיידרש לו לטיול, מסתכל באתרים רבים וביקורות, ואז מכניס שוב את כרטיס האשראי שלו ואת פרטי המשלוח כדי להשלים את העסקה.


ואז זה קצת יותר גלישה באינטרנט ובדיקה אחרונה בפיד בפייסבוק שלו. ממש לפני שהוא פונה, ביל מקבל טקסט מחבר: “היי גבר! רוצה לרכוב על אופני הרים ביום שבת הקרוב? ' 'סליחה,' עונה ביל, 'אני עסוק מדי. אולי בפעם אחרת.'

בעוד ביל לא עשה שום דבר מאומץ פיזית במהלך היום, הוא זוחל למיטה בתחושת מיצוי. ומסיבה טובה - כי בנוסף לביצוע תפקידו 'האמיתי' במשרד, עבד גם במגוון רחב של תפקידים אחרים: נהג, עורך חדשות, דלק תחנת דלק, בנקאי, מלצר, נער אוטובוס, מזכיר, קופאית, מכולת. בגד, טבח, עוזרת בית, סוכן נסיעות ואיש מכירות.


אף על פי שביל עובד באופן סמלי רק 9-5, הוא אכן עמל מסביב לשעון.

האם אנחנו באמת עסוקים יותר ממה שהיינו?

בעידן המודרני, יש לנו אותו 24 שעות ביממה שכל אדם נהנה מזה אלפי שנים. אבל כשאתה מסתכל מסביב, אולי תסלח לך לחשוב שהזמן איכשהו האיץ ושהימים שלנו התקצרו. אנשים נראים מאוירים ושחוקים. אם אתה שואל אותם מה שלומם, 'עסוק, עסוק, עסוק! ” היא לעתים קרובות התשובה.


40% מהאמריקנים אומרים שהם עובדים יתר על המידה, חצי מרגישים שיש יותר מדי משימות להשלים בכל שבוע, שני שלישים מרגישים שאין להם מספיק זמן לעצמם או לבני זוגם, ושלושה רבעים אומרים שהם לא מגיעים לבלות זמן רב עם ילדיהם כפי שהיו רוצים. וככל שאר חלקי החיים, ובכן, הם כלל לא יכולים להיות מוטרדים איתם.

לעשות שיחה קטנה? מעייף מדי.

לצאת ולהתרועע, אפילו עם חברים ותיקים? כנ'ל.

לערוך מסיבה? יותר מדי עבודה.

ללכת לכנסייה או לעשות שירות? עסוק מדי.

בעקבות נימוסים בסיסיים ומתנהג אזרחי? עייף מכדי להתאמץ.

מבשלים ואוכלים אוכל אמיתי? גוזל זמן רב מדי; פשוט אקבל את כל הקלוריות שלי מנענוע.

לובשים מכנסיים ללא חגורה אלסטית? למה לטרוח?

יש תחביבים? לאף אחד אין זמן לזה.

כדי להסביר מה עומד מאחורי מצוקת הזמן לכאורה זו, ההשערה האינסטינקטיבית היא שכולנו פשוט עובדים יותר - שעבודות בימינו מחייבות אותנו לעמול יותר שעות מבעבר.

אולם תפיסה איננה מציאות. מאז שנות השישים, שעות העבודה למעשה פחתו בכמעט שמונה שעות בשבוע, ואילו זמן הפנאי עלה בכמעט שבע שעות. סביר להניח שרבים יתקשו לזה להאמין, וזה בין השאר בגלל העובדה שאנשים מעריכים באופן שגרתי את מידת העבודה שלהם ב 5-10%. אנו גם מזלזלים מאוד בשעות הפנאי הזמינות שלנו; האמריקנים חושבים שיש להם, לכל היותר, בערך 16.5 שעות בשבוע. למעשה, כמעט לכולנו יש 30-40 שעות פנאי. וזה כולל גברים ונשים כאחד, רווקים ונישואים, אלה עם ילדים ואלה בלי, ועשירים ועניים כאחד; למעשה, לאמריקאים בעלי הכנסה נמוכה יותר יש יותר שעות פנאי מאשר למשתכרים יותר.

אז מה בדיוק קורה? מה מסביר את הפער בין איך החיים שלנו מרגישים לבין האופן שבו הם באמת בנויים?

איך יתכן שלכאורה יש לנו 40 שעות פנאי בכל שבוע, ובכל זאת רובנו מרגישים שאנחנו אפילו לא יכולים להקדיש 20 דקות ביום לקריאת ספר או מדיטציה?

מבולבל על ידי עבודת הצללים

נשים עובדות מתלוננות זה מכבר על הצורך להחזיק את 'המשמרת השנייה' - כלומר, על הצורך לבצע את עיקר הטיפול בילדים ועבודות הבית לאחר שהשקיעו זמן בעבודה בתשלום. אמנם זה נכון ולעתים קרובות מדווחים שנשים ממשיכות לעשות יותר ממטלות המשמרת השנייה האלה מאשר לגברים, סה'כ זמן העבודה של גברים ונשים בימינו הוא למעשה קרוב לשווה. כלומר, בעוד שנשים עובדות עושות יותר עבודות בית, גברים עובדים מכניסים יותר שעות במשרד, כך שסך שעות העבודה של כל אחת מהן קרוב לאותו הדבר.

בתוך הוויכוח על מין שעושה יותר, מעטים הבחינו בעובדה שכולנו - גברים ונשים כאחד - עובדים לא רק במשמרות שניים ללא תשלום, אלא גם בשלישי, ברביעי ובחמישי. תחשוב שוב על היום של ביל: למרות שהיה לו עבודה רשמית אחת, הוא חבש כובעים רבים ושונים.

כפי שמסביר הסופר והפרופסור ד'ר קרייג למברט, כולנו יותר ויותר 'מוצאים את עצמנו עושים ערימה של עבודות שמעולם לא התנדבנו בהן, מטלות שהופיעו בחיינו מתחת לסריקת המודעות.' למברט מכנה את המשימות הללו 'עבודת צללים' ספרו באותו השם, הוא מתאר עבודה זו כ'כל המשימות שלא שולמו שאנו מבצעים בשם עסקים וארגונים. '

אתה מבצע עבודות צל בכל פעם שאתה מבצע עבודות שהיו עובדות בעבר על ידי עובד בתשלום, אך הועברו כעת למיקור חוץ לצרכן: שאיבת דלק, הזמנת מסלול נסיעה, אוטובוס אוטובוס וכו '. כמו כן אנו מבצעים עבודות צל בכל פעם שאנו בנקים באינטרנט או משתמשים בכספומט במקום טלר, מבצעים צ'ק-אין לטיסות או מלון באמצעות קיוסק ולא אדם, ומחכים בהמתנה למשך שעה כדי לדבר עם נציג שירות לקוחות נדיר. כשאנחנו לא מוצאים איש מכירות ידע לשוחח איתו ולקבל המלצה בחנות קופסאות גדולה, ובמקום זאת עלינו להשתלט על עבודתו ולקנות באינטרנט, להשקיע שעות בהשוואת תכונות המודל ולקרוא ביקורות, אנו עושים עבודות צל אז גַם. כשאנחנו מבצעים עסקאות מקוונות אלה, מקלידים את מספר כרטיס האשראי וכתובתנו בפעם האלף-עשר, אנו עושים עבודות צלליות נוספות - הפעם כקופאיות DIY.

כולנו השתלטנו על מגוון רחב של עבודות שביצעו בעבר אחרים, לא רק בשוק הרחב יותר, אלא אפילו רק כמה שולחנות עבודה; תפקידים רבים בתשלום היו כפופים ל'זחילת עבודה 'בה עובד חייב לבצע את המשימות שביצעו שלושה אנשים אחרים, ואינם נכללים בתיאור התפקיד הרשמי שלו. צוות התמיכה - מזכירות, עוזרים וכדומה שנהגו להכין את הקפה והעתקים שלך, לענות על הדואר שלך ולעקוב אחר לוח הזמנים שלך, התפטרו במידה רבה לפח האבק של תקופה שחלפה. ולמרות זאת הדרישה להפוך לעסק כללי לא לוותה בעליית השכר.

עבודות צל כוללות גם משימות שנבעו מהפרקטיקות והציפיות החדשות, ושעליך לבצע אם ברצונך להשתמש בשירות מסוים או פשוט לשמור על עבודתך. חשוב לחשוב על טקסי הרחקת הנעליים הנדרשים על ידי אבטחת שדה התעופה, למלא ניירת אינסופית בעת ביקור אצל רופא חדש, וכמובן לעשות את המסים שלך, מטלה שלוקחת ממוצע 1040 מטפלים 23 שעות של עבודות צל בשנה. דיכוי כל הרגשות השליליים הרגילים, והצבת פנים ידידותיות וידידותיות באופן עקבי - שיותר ויותר מעסיקים דורשים מהעובדים האינטראקציה עם הציבור - מהווים גם עבודת צל מייגעת.

לבסוף, תחום עבודת הצללים כולל משימות שאינן הכרחיות בהחלט, אך אותן אנו מבצעים בגלל היתרונות הנתפסים שלהם. לפחות 2/3 מאיתנו גולשים באינטרנט למידע רפואי, לעיתים קרובות מגיעים עם אבחנות משלנו במקום, או לפני שנפגש עם רופא; לאחר ביקורנו אנו מבצעים עבודות צלליות נוספות בכדי להחליט בין תוכניות הטיפול השונות שתואר הרופא הטוב. אנשים רבים המחפשים אהבה מדווחים כי היכרויות מקוונות הופכות למשרה שנייה, מכיוון שהם חייבים להשקיע שעות בעיון בפרופילים, להגיב להודעות ולקבוע תאריכים. ולא רק שעלינו לנקות ולארגן את ביתנו הפיזי בימינו, אלא עלינו לסדר באופן קבוע, לגבות ולסדר את השירים, המיילים, הקבצים, התמונות והסרטונים שמצפים ב'מדפים 'הווירטואליים שלנו. בנוסף, עלינו לא רק לנהל את העולם האמיתי שלנו ולהגן על הפרטיות הפיזית שלנו, אלא גם לפקח על המוניטין המקוון שלנו ו לשמור את הנתונים שאנחנו מכניסים לענן.

אבל אולי עבודת הצללים המיסוי מכולם היא ניהול צריכת המידע שלנו. בעבר, עורכי מגזינים, ספרים וטלוויזיה שלטו בזרימת המידע לציבור. זה הגביל את הוצאת המדיה, אך גם סינן אותה לאיכות וחשיבות. הרשת דמוקרטית באופן קיצוני את התהליך הזה, כך שכל מי שיש לו מחשב יכול ליצור קטעי וידאו משלו, ספרים, מאמרים, סרטים וכו '. זה הותיר את הצרכן במשימה העצומה והבלתי נגמרת לדלג לתוך זרם התקשורת ברשת ולנפות את החיטה מן המוץ.

ההר ההולך וגדל של משימות עבודות צל מטיל עומס ייחודי על האזרח המודרני. למברט טוען שלמרות שעבודת הצללים כמעט ולא הציבה אותנו בעמדה של איכרים מימי הביניים, היא למעשה יצרה סוג חדש של צמיתות ממעמד הביניים. כולנו ביל, רושמים שעות עבור תאגידים שאיננו מבינים שאנחנו מועסקים עליהם, ועובדים מסביב לשעון ללא תשלום.

החיים כסרב מהמעמד הבינוני

למברט מכנה עבודות צל כאלה, מכיוון שהיא תופסת 'מקום בכנפי התיאטרון בזמן שאנחנו שקועים בדרמה הבמה של חיינו.' לו זה היה נופל בשגרה שלנו בבת אחת, היינו שמים לב, ואולי היינו מייללים במחאה, אבל במקום זה הוא הגיע לאט לאט בכדרורים. זה הפך להיות הנורמלי החדש שלנו והתרגלנו לזה עד כדי כך שהתופעה נותרה ללא משים ולא מוכרת.

אם ניקח לבד המשימות של עבודת הצללים נראות טריוויאליות לצחוק. אבל זה צמיתות באלף חתכים; יחד, מטלות עבודות הצל שלנו גרסו את ימינו למה שהמחבר של המום קורא, 'זמן קונפטי'. במקום לחוות פרקי זמן ארוכים ובלתי-שבורים שבהם אנו מתרכזים בהשלמת משימות לתפקיד אחד בחיינו, אנו משנים ללא הרף את הכובעים שאנו חובשים - מחליפים מבעל לקופאית, עובד משרד לעורך חדשות, אב לסוכן נסיעות.

ובעוד שבעבר נאלצנו לעבוד בעיקר בשעות עבודה רגילות ולקנות בשעות העבודה הרגילות, הטכנולוגיה מאפשרת לנו לייצר ולצרוך 24/7. אנחנו אף פעם לא מסתדרים לחלוטין מהעבודות 'האמיתיות' שלנו, ואנחנו אף פעם לא לוקחים הפסקה מלאה מהשוק. גם כשאנחנו לא עוסקים באופן פעיל בעבודות צללים, בחלק האחורי של המוח ישנו כל הזמן כושי: האם יש משהו שאני צריך לקנות? האם יש משהו שקורה לי לדעת עליו? האם עלי לבדוק את הטלפון שלי? אנחנו תמיד 'פועלים' ועוברים כל הזמן נפשית בין תפקידים.

הגנבים הנסתרים גונבים את כוח הרצון שלך

זה לא הזמן שמשימות עבודת הצללים דורשות שבסופו של דבר מתנקזות כל כך (הן עשויות אפילו לחסוך לך זמן במסלול המסורתי), אלא השפעתן על הנפש. כוח רצון הוא משאב סופי. אתה מקבל רק כל כך הרבה דלק שמאפשר לך להתמקד ונותן לך את האנרגיה הנפשית להתמודד עם העולם בכל יום. וגם מה מסלק את הדלק הזה הוא קבלת החלטות, שקלול אפשרויות והפעלת שליטה עצמית.

עבודת צל דורשת את כל שלוש ההתנהגויות, ולכן היא מנקז כוח רצון ענק.

כבר מזמן הרגשתי שזו אחת העובדות היחידות ביותר בחיים המודרניים; אפילו למברט מתגעגע לזה במידה רבה. אני חושב שזה מגיע ללב הסיבה שאנשים מרגישים עמלים, שחוקים והתנשאות - מדוע הם פשוט לא יכולים להיות מוטרדים מלהיות אזרחיים או להתרועע או לקבל תחביבים, למרות שנראה כי על הנייר אין להם את זה הרבה קורה. החומר שאוכל בכוח הרצון שלהם הם לא הדברים שהייתם מכניסים למתכנן, אלא שהצל מתעלם מכנפיים.

עבודת הצללים אכן מעניקה לצרכן הממוצע יותר אוטונומיה; אתה יכול לעשות דברים מתי ואיך תרצה. אבל 100% אוטונומיה היא למעשה לא מדינה רצויה. 'כניעה' היא מילה עם קונוטציות שליליות, אך זמנים של כניעה נפשית הם למעשה צורך נפשי. מוחנו זקוק לתקופות מנוחה בהן אנו יכולים לומר למישהו אחר, 'אתה דואג לכל הפרטים בנושא זה. אני רק רוצה ליהנות מהתוצאה! ” נכון שהעשירים תמיד נהנו יותר מכל מהטיפול השוטף הזה, כשקבורת המשרתות והמשרתים שלהם עומדת כדי למלא את כל הצרכים שלהם. אבל לפני 50 שנה כולם, מעקרת הבית המומה ועד למעמד הפועלים, זכו ליהנות באופן קבוע לפחות מכמה רגעים קצרים של הפוגה בחנויות, בתחנות דלק וכדומה; כמעט לכולם היו פעמים בהגשה וגם בהגשה. עכשיו אנחנו תמיד מחכים, ואף פעם לא מחכים לנו. כל הזמן מוטלת עלינו המשימה לקחת על עצמנו את כל האחריות, לשקול את כל האפשרויות (מהן קיימות יותר מתמיד!) ולקבל את כל ההחלטות. זה מתיש.

העייף מכולם הוא שאחד הדברים שאמור לשמש כמשרתנו ​​- האינטרנט - הופך לרוב לאדון שלנו במקום.

קחו רק את הדוגמא של עבודה במשרד כיום לעומת לפני חצי מאה. דמיין בעיני רוחך את שולחן העבודה שלך משנות השישים. יש עליו קצת ניירת, תמונה של הילדים שלך, ותו לא. אין מחשב. כשאתה ממשיך לעבוד שלך, אין מה להסיח את דעתך; אתה יכול להסתכל על הקבצים שעל שולחן העבודה שלך, או על מפעל בפינה, ואז לחזור לקבצים שלך. עכשיו דמיין את שולחן העבודה שלך היום. ממש במרכז המחשב שבו אתה עושה את כל עבודתך. בכל רגע אתה צריך לעמוד בפני הדחף לבדוק את פייסבוק או לחפש משהו בגוגל כדי להתמקד במשימה העומדת על הפרק. בכל פעם שאתה מרגיש את הדחף לגלוש ולהתנגד לזה, אתה משתמש במילואים בכוח הרצון שלך. כך למעשה אתה עובד בשתי עבודות בבת אחת: האחת כמנהלת חשבונות יוצאת והשנייה כמנהלת דחף ראשי. לכן העבודה שלך מרגישה מיסוי כפול מזה שלפני כמה עשורים, ואתה הולך הביתה בתחושה שאתה פשוט עבד במשמרת כפולה. כי די עשית.

ברגע שמילא כוח הרצון שלנו דל, 'עייפות ההחלטות' מתחילה ואנחנו נרתעים מלעשות כל דבר שידרוש אנרגיה נפשית או בחירות, ובדרך כלל מחדל בדרך של הכי פחות התנגדות.

אין זה מפתיע אם כן, שהזמן שאנו מבלים בצפייה בטלוויזיה - האולטימטיבי להתפנות לחרם המודרני בעל כוח הרצון - ממשיך לגדול ועומד כיום על כמעט 3 שעות ביום, או מחצית משעות הפנאי הכוללות שלנו. אותו זמן פנאי כולם נשבעים שאין להם.

להיות לורד עבודת הצללים

תאגידים אוהבים ליצור עבודות צל מכיוון שמיקור חוץ של עבודות ששולמו בעבר לצרכן מגדיל את רווחיהם. אך לעתים קרובות הם גם טוענים שזה זכייה לכולם, מכיוון שבסופו של דבר הצרכן יחסוך גם כסף וזמן. כמובן שהרטוריקה לא תמיד תואמת את המציאות; לעתים קרובות החיסכון בעלויות לעולם לא מטפטף, ונציג שירות הלקוחות הרובוטי החדש פחות נוח ממגוון בשר ודם. לדוגמא, מחירי כרטיסי הטיסה לא ירדו כעת כשאנחנו קונים אותם באינטרנט ומבצעים צ'ק-אין דרך קיוסק. באופן דומה, צ'ק-אאוט עצמי במכולת עשוי לפעמים להיות מהיר יותר אם יש לכם רק כמה פריטים - אך לא אם נתקלתם בשגיאה, ולא אם יש לכם מלא מצרכים מלאים.

אך ללא ספק יש עבודות צל היתרונות שלה. זה מאפשר לך לעשות קניות בזמנך, לנהל את זרם המידע שלך ולסעוד בחוץ בתדירות גבוהה ממה שהיית עושה אחרת (יתכן שתצטרך לאוטובוס על השולחן שלך, אך אינך צריך לתת טיפ).

לפיכך, למברט יוצא מגדרו לטעון שעבודת צל כשלעצמה אינה מהווה בעיה, והיא למעשה הזדמנות; זה 'יכול להוסיף משימות חדשות וגם לפתוח אפשרויות.' אך אנו יכולים לנצל זאת רק אם אנו מודעים לחלוטין לתופעה ולדרכים השונות בהן הטמיעה את הגעתה לחיינו. עבור רובם, עבודות הצל שהם מבצעים אינן מוכרות, אף על פי שהשפעותיה עדיין מורגשות; זה כאילו מישהו מסתובב באימונים ליליים, ולא מצליח להבין מדוע הוא כל כך עייף במהלך היום.

אני מקווה שהפוסט הזה הביא משהו שבדרך כלל פועל מחוץ לתודעה בראש מעייניך.

כעת המשימה היא לנהל ולכוון את עבודת הצללים שלכם לקראת מטרות יצרניות ורצויות. להלן מספר טיפים לכך:

לפתח חשיבה חדשה בנושא עסוק. חלק מהסיבה שאנשים לא הצליחו לבחון את העיסוק הנתפס יותר מקרוב היא שרבים לא באמת חושבים שזה דבר כל כך רע. העיסוק בימינו הפך לסמל סטטוס - סימן שאתה מישהו שעושה דברים בעולם. אנשים עשויים להתלונן שהם עובדים יתר על המידה, אך לרוב הם באמת מאותתים על חברותם במועדון המובילים והרועדים. המשוואה האוטומטית שלנו של להיות עסוקים בעשייה נכונה מתעלמת מעובדות חשובות - כמו למשל האם עסוק זה גורם לנו להיות מאושרים, או אפילו להשאיל את עצמו לפרודוקטיביות שלנו! מישהו יכול להוציא את האנרגיה שלו במאה כיוונים שונים ולהרגיש שחוק לגמרי, אבל משיג מעט מאוד.

מינימום עבודות צל יגרום לכם להרגיש פחות נטלים, וחשוב שלא תפרשו את הקלילות הגדולה הזו כמי שעושה משהו לא בסדר. שוב, עסוק טהור עצמו אינו שווה פרודוקטיביות ויצירתיות.

מיקור חוץ כשאתה יכול. מוסר ה- DIY הוא ראוי להערצה, אך רק כשאתה עושה זאת בעצמך, בעצמך! מתן זמן לתאגיד אינו מספק את הנשמה. אז אם הם הולכים למיקור עבורך עבודות, שקול להעביר את המשימה ולהעביר אותה למיקור חוץ למישהו אחר. כן, מיקור חוץ בדרך כלל עולה כסף, אך יש לשקול את העלות המקדימה הזו לא רק מול הזמן שאתם חוסכים, אלא גם את האנרגיה הפיזית וכוח הרצון שתשמרו. לעשות דברים כמו להשתמש בסוכן נסיעות, להעסיק מכין מס, ואפילו לנסוע באוטובוס לעבודה במקום לנהוג בעצמך, למעשה יכול בסופו של דבר להרוויח לך יותר כסף בטווח הארוך; אם אתה מרגיש כל כך מותש בלילה שלעולם לא תסיים את הזמן המולת הצד שלך, זה לעולם לא יירד מהקרקע. ככל שתעבירו למיקור חוץ משימות מעייפות, כך יהיה לכם יותר זמן לעיסוקים מספקים ויצירתיים.

הגדר חסימות ללא מוחות במכשירים שלך. במקום להוציא את כוח הרצון היקר שלך לנסות לעמוד בפני הדחף לבדוק את המכשירים שלך כשאתה רוצה לעבוד על דברים אחרים, הסר את האפשרות הזו לגמרי מהשולחן על ידי הצבת חסימות באפליקציות ובאתרים מסוימים בזמנים מסוימים. פוסט זה מכסה את כל הפרטים הקטנים כיצד לעשות זאת.

השעון מהייצור והצריכה. האמריקאי המודרני הממוצע מייצר או צורך בכל רגע נתון במהלך היום. זהותנו קשורה אי פעם בעיסוקים כלכליים. קח הפסקה מהשוק על ידי ניסיון לא רק לשמור על שעות עבודה רגילות במידת האפשר, אלא להקפיד על שעות עבודה רגילות כשאתה עושה קניות. זה שאתה יכול לקנות תרסיס צמיחת זקן באמזון בשעה 11 בלילה, לא אומר שאתה צריך. הגדר פרמטרים לשעות הכלכליות שלך, שקול לקחת שבת טק שבועית, והפכו פרקי זמן בלתי פוסקים - תקופות בהן תוכלו לרדוף אחר דברים להנאתם ולסופם, ופשוט להיות אנושיים - לחלק מקודש בשגרה שלכם.

להיות א לְסַפֵּק ולא מקסימום. מקסימייזרים מחפשים כל אפשרות ומשקללים כל אפשרות לפני שהם מקבלים החלטה; משביעי רצון בוחרים את הדבר הראשון שהם מרוצים ממנו והולכים איתו. בעוד שמקסים הם בסופו של דבר עם דברים טובים יותר בגלל כל המאמץ שלהם, מחקרים הראו שהם עדיין פחות מרוצים ממה שהם מקבלים מאשר מספקים! הם לא יכולים ליהנות ממה שהם בוחרים כי הם ממשיכים לתהות אם הם בחרו נכון, והאם אולי יש שם משהו אחר שהם רוצים אפילו יותר טוב.

בחיים המודרניים שלנו משתלם להיות משביע רצון. יכול להיות שיש תריסר אבקות שונות לכדורים שלך שם בחוץ, אבל פשוט בחר אחד ותישאר עם זה. כלומר, בכל פעם שאתה מוצא מוצר או שירות שאתה אוהב, אם אתה נשאר מרוצה ממנו, המשך להשתמש בו במקום לגלוש ללא הרף בביקורות ולעיין במוצרים חדשים שאינם שונים עד אינסוף מהגרסאות הקודמות.

היה חסר רחמים בסינון מידע. כל אחד הוא כעת עורך המדיה שלו, ואיך שאתה מבצע במשימה זו יהיה הרבה מה לעשות עם איכות החיים שלך. ערוצי כיתה / אתרים; האם יש להם מדי פעם תוכן מעולה, ואילו 80% ממנו זבל? תן להם F. האם לכלי תקשורת אחר יש יחס הפוך של אבני חן לשטויות? תן לזה B-. ואז, במקום לגלוש באופן אקראי, רק אתרים / ערוצים באיכות B תכופים. דמיין את עצמך כעורך אמיתי, ושאל את עצמך אם תפרסם / תשדר את התוכן שחוצה את שולחנך; אם לא, אתה לא צריך לצרוך את זה גם.

אם יש אתר שבא לך לסמוך עליו, כידוע הם בוחנים מקורות וצדדים רבים של נושא לפני שהם מציגים עצות, עבור ישירות אליו כשיש לך שאלה, במקום לדפדף בעצמך בכל דבר.

החל גם חשיבה זו על עדכון הפייסבוק שלך. הסתר את כולם ואת כל מה שלא משתף באופן תמידי לפחות בתכנית B.

כאשר אתה מתחיל לסנן ללא רחם את צריכת המדיה שלך, לעתים קרובות אתה תדאג שאתה מפסיד דברים - שתתגעגע למשהו חשוב בקרב 20% מהדברים הטובים שמפרסם אתר זבל בדרך כלל. אבל גיליתי שברגע שאתה מוותר על כלי תקשורת מסוים לזמן מה, תסמיני המשיכה והנסיגה נעלמים במהירות, ואתה מבין שזה לא הוסיף דבר לחיים שלך. יתר על כן, הנושאים החשובים שהאתר הזבל סיקר מדי פעם, צצים תמיד באתרים אחרים, רק ביצעו הרבה יותר טוב!

סיכום

עבודת צללים מבטיחה אוטונומיה גדולה יותר, אך בסופו של דבר גורמת לנו להרגיש יותר חסרי שליטה - שאין לנו זמן או כוח לעשות את הדברים שאנחנו באמת רוצים. אל תתנו לעצמכם להתווסף לשורות עובדי התאגיד מבלי להבין זאת, ואל תעבירו בחופשיות את קרם האנרגיה שלכם לאדוני התקשורת והמסחר. כוח רצון הוא המשאב היקר ביותר של האדם; אם אתה רוצה להיות על אנושיבמקום לשרת, שמרו עליו מקרוב והשתמשו בו בחוכמה.

האזן לפודקאסט שלנו אם אנשים היום הם המותשים ביותר בהיסטוריה:

___________________________

מקורות:

עבודות צללים: המשרות הבלתי נראות שלא שולמו הממלאות את יומך

שבוע העבודה המוערך מחדש

סיכום סקר שימוש זמן אמריקאי

לחוץ בארבע יבשות: משבר זמן או יאפי קווץ '?

האבולוציה של אי שוויון בהכנסה, בצריכה ובפנאי בארה'ב, 1980-2010

המום: איך לעבוד, לשחק ולאהוב כשאף אחד לא מתפנה

ניידות פנאי כלפי מעלה: האמריקאים עובדים פחות ויש להם יותר זמן פנאי מאי פעם