מדיטציות על מדיטציות: הרהורים בקריאה ראשונה של מרקוס אורליוס

{h1}


בעוד שהסטואיות היא פילוסופיה עתיקה, היא חווה קצת התחדשות בעולמנו המודרני. יש שפע של ספרים ומאמרים חדשים בנושא, רובם מצטטים את מה שנחשב למקרא הסטואי: מרקוס אורליוס מדיטציות.

אולם, הרבה ממה שכתוב על הסטואיזם בימינו, מניח שהקורא כבר עסק באותו טקסט קלאסי. לאחרונה הבנתי שצוללים אל החדש איך להיות סטואי או כל אחד מ- ספריו הידועים של ראיין הולידיי היה חסר ערך למדי מבלי שקראתי לראשונה את אורליוס.


אז החלטתי לקרוא סוף סוף את הכרך הקטן ולנהל יומן של סוג של מדיטציות שלי בזמן הקריאה מדיטציות. זה לא סיכום או סקירה של הספר, או של הפילוסופיה הסטואית. במקום זאת, זה פשוט אוסף של מחשבות ושיעורים שלקחתי מהקריאה הראשונה שלי. בעוד שלספר בן 100 עמודים בדרך כלל ייקח לי 90 דקות לסיים, לעבור מדיטציות נדרש כמה שבועות מוצקים. זה כל כך עמוס בחוכמה שהמוח שלי פשוט לא יכול היה להתמודד עם יותר מכמה עמודים בכל פעם. אתה תבין אם כן מדוע המאמר שלהלן לא יכול לכסות את כל מה שיש לספר להציע, ואני לא יכול להמליץ ​​על מספיק להרים עותק לעצמך ולצלול פנימה.

הערה: כל הצעות המחיר הן מ מדיטציות אלא אם צויין אחרת. נעשה שימוש במגוון תרגומים.


1. לכל אדם יש קרב ראשוני

החיים הם לוחמה. . . אז מה יכול להנחות אותנו? רק פילוסופיה.

אחד הדברים החשובים ביותר שיש להבין במדיטציות של אורליוס הוא שהם היו כתבים פרטיים לעצמו. תזכורות אישיות על הכללים וההנחיות למגורים. אוסף של רשומות יומן, באמת. אפילו לא היה להם את התואר מדיטציות עד אולי מאות שנים אחר כך. בתחילה, אוסף המחשבות והכתבים נודע בפשטות 'כתבי מרקוס' או וריאציה כלשהי.


מדוע זה כל כך חשוב? הכתבים עדיין מלאי חוכמה שניתן ליישם באופן רחב, לא?

אבל כמובן שהם! כמו עם את כל כתיבה, לעומת זאת, הקשר חשוב.


מרקוס אורליוס היה לוחם, קיסר, אב ובעל. בילדותו הוא איבד את אביו כשהיה בן כמה שנים בלבד, וכפי שהיה נהוג בקרב משפחות אצולה מאותה תקופה, מרקוס גדל בעיקר על ידי מנטורים, אחיות וסבתות. כשאורליוס הפך בעצמו לאב, הוא סבל את מותם של שמונה ילדים. כל זה מוביל לנושאים העיקריים שניתן למצוא בהם מדיטציות. תראה שאותם נושאים עולים שוב ושוב ושוב.

מדוע אורליוס כותב כל כך הרבה על מוות? כי הוא היה מוקף בזה - משפחתו, חייליו, חבריו. מדוע הוא כותב כל כך הרבה על כך שלא נותנים למעשים ולעמדות הרעות של אנשים אחרים להשפיע עליך? כקיסר הוא התמודד מדי יום עם פוליטיקאים חמדנים, כמו גם עם אזרחים שלא אמרו.


מדיטציות אלו נכתבו לעצמו כתרומות כיצד לחשוב ולהתנהג בתוך סביבתו הספציפית ומאבקיו הספציפיים.

אורליוס ככל הנראה נאבק בשמירה על גישה חיובית בהתמודדות עם אחרים. הוא כמובן התאבל על המוות ונזקק לתזכורות שזה אירוע טבעי שלא ניתן לשלוט בו. הסטואיות שלו הייתה פילוסופיה מעשית להפליא שבמרכזה פשוט לשרוד ולהישאר שפויות בעולמו.


כפי שציין דייוויד ברוקס בפודקאסט הפנטסטי שלו עם ברט, לכל אדם יש קרב או שניים ראשוניים בחיים. דווייט אייזנהאואר יכול לכעוס באכזריות, אך מצא דרכים להתמודד עם זה. ג'ק לונדון נאבק באלכוהוליזם, ובעוד שזה בסופו של דבר תרם למותו, הוא נאבק דרכו, וחי חיים פרודוקטיביים להפליא. בהחלט יתכן שמרקוס אורליוס חשש מהמוות (לא רק שלו, אלא גם עבור יקיריו) והיה לו מזג קצר, ולכן כתב לעצמו את ההערות הללו, וחזר על נושאיו שוב ושוב.

תן לזה להיות לקח שבעוד שכל בני האדם מתמודדים עם אתגרים אוניברסליים, לכל אחד מאיתנו יש מאבק ראשוני או שניים בחיים. עצלות, שימוש בסמים, שקרים כפייתיים, אכילת יתר וכו 'זה יכול להיות גם דברים שאינם בשליטתך - מוות של בן זוג או ילד, משפחה פוגענית, אובדן עבודה. יהיה ההקשר האישי שלך אשר יהיה, זה יועיל לך לעשות כמו מרקוס ולכתוב לעצמך מדיטציות והמלצות כמו 'תזכורות מוסריות”- רעיונות מזעזעים שימשיכו אותך בעיצומם של קשיים ומאבקים מתמשכים.

2. כל אדם צריך לקחת שיעורים מכל הסובבים אותו

מסבי ורוס למדתי מוסר טוב וממשל המזג שלי.

מהמוניטין והזיכרון של אבי, צניעות ואופי גברי.

מאמי אדיקות ורווחה. . .

מדיטציות מתחיל באורליוס שמפרט שיעורים שלמד מאנשים שונים בחייו. ממושלו, 'לעבוד במו ידי', מרוסטיקוס (אחד ממוריו) 'לקרוא בעיון, ולא להסתפק בהבנה שטחית של ספר', וכמובן תכונות אופי שונות מבני משפחתו. , כפי שנראה בציטוט לעיל.

אין ספק שלא כל המנטורים של אורליוס היו מושלמים. ואיך אוכל לדעת זאת? כי אף אחד לא! בין רשימת שבעת עשרה האנשים שלו בפרק הפתיחה היו ככל הנראה ליקויי אופי נפוצים כמו אנוכיות, קנאה וכעס, כמו גם בגידות ופשע מוחלט. אורליוס היה חכם מספיק כדי לדעת שיש לקחים מכל הסובבים אותנו. כישלונות, אפילו כשלים מרובים, לא שולל את היכולת של מישהו להשפיע לטובה על חייך.

אולם התרבות המודרנית שלנו שכחה את השיעור העתיק הזה. כישלון מוסרי של איש עסקים מודרני, ידוען, פוליטיקאי או אפילו חברה מעורר זעם באינטרנט וקורא לחרמות. התנהגויות של דמויות היסטוריות שנחשבות כעת כפוגעניות, גם אם הן משותפות לתקופה בה חיו הגברים, כדי למחוק את כל מעלותיהן הראויות להערצה והישגיהן הראויים.

אנחנו לא מוחקים את עצמנו למרות הפגמים שלנו. כמו כן, החכמים שבאנשים יודעים שכל אדם הוא פסיפס של סגולה וסגולה, ושניתן למצוא חוכמה אצל כולם, אם רק אתה מוכן להסתכל.

3. הגורל ממלא תפקיד בחייו של כל גבר - אתה יכול להילחם בו או לקבל אותו

לאלים אני חייב שיש לי סבים טובים, הורים טובים, אחות טובה, מורים טובים, מקורבים טובים, קרובים וחברים טובים, כמעט כל דבר טוב.

כי כל אלה [ברכות בחיי] דורשות עזרה של האלים והון.

כמו שאמר יצחק לידסקי, קבל שהחיים הם משחק פוקר. אמנם ישנם דברים מסוימים שתוכלו לעשות כדי להגדיל את הסיכויים שלכם לזכות, אך חלק גדול מכל יד הוא לגמרי מחוץ לשליטתכם. האם הייתם נלחמים בקלפים שחולקו ביד נתונה, וטוענים שזה לא הוגן או שתרצו דשדוש מחדש? ברור שלא. אמנם החיים הם בהחלט סכומים גבוהים יותר מפוקר, אבל אתה רק צריך לקבל את מה שקורה, קורה. אפילו עם המוות.

אתה יכול להכפיל את עצמו ולנסות להשיג אחיזה גדולה יותר בשליטה (ולאבד הרבה בתהליך), או שאתה יכול לדעת שכל אקראיות ומורכבות שהחיים יטילו בדרכך יכולה להיות הזדמנות ללמוד, לצמוח, בנה את החוסן שלך, גם אם היד שעסקו בה די מחורבנת. לפעמים אפילו 7-2 - סטטיסטית היד הפותחת הגרועה ביותר בפוקר - זוכה מדי פעם.

4. אדם לא ייצרך על ידי פעולות ועמדות של אחרים

'כשאתה מתעורר בבוקר, אמור לעצמך: האנשים שאיתם אני מתמודד היום יהיו מתערבים, אסירי תודה, יהירים, לא ישרים, קנאים וגונים. . . . אף אחד מהם לא יכול לפגוע בי. '

'אל תבזבז את שארית זמנך כאן בדאגה לאנשים אחרים. . . זה ימנע ממך לעשות כל דבר מועיל. '

'למה אתה לא מעדיף לפעול מאשר להתלונן?'

כמה מהיום שלך מושקע בתלונות - בקול רם או בשקט - על מעשיהם של אחרים? הנהג שניתק אותך. הבריסטה האיטית. הממשלה שלנו מבוי סתום. בוס הארכובה שלך. כמה מהאנרגיה והזמן שלך מבוזבזים לחשוב ולתפור על הדברים האלה?

כפי שאורליוס מציין בחוכמה, אתה לא יכול להיפגע או להיפגע מאף אחד מהאנשים האלה אלא אם כן אתה מאפשר זאת. חייך מבוזבזים בבחירה להיות מונחית על ידי מחשבותיהם ומעשיהם של אחרים.

אנחנו לא שולטים באירועים שמשתתפים סביבנו. אבל אנחנו בשליטה על הגישה והתגובות שלנו לאירועים אלה. זה באמת כל כך פשוט.

ויקטור פרנקל דבק ברעיון זה כשנכלא גם באושוויץ וגם בדכאו במהלך השואה. לדבריו, 'הדבר היחיד שאתה לא יכול לקחת ממני הוא הדרך בה אני בוחר להגיב למה שאתה עושה לי. האחרון מחירויותיו של האדם הוא לבחור את עמדתו בכל נסיבות נתונות. '

5. מְאוּמָץ פעולה היא התשובה

'כשאתה מתקשה לקום, אמור לעצמך: אני ער לעשות מלאכת אדם; מדוע אם כן עלי להתאבל על הצורך לעשות את הדברים שלמענם נשלחתי לעולם? נולדתי כדי להישאר בחום במיטה מתחת לכיסויים שלי? אבל זה כל כך נעים. נולדת לשם הנאה, אם כן? האם לא לצורך פעולה, לעבודה? '

'לרגל כל מעשה שאל את עצמך. . . האם אתחרט על זה? '

'למה נולדת? לשם ההנאה? בדוק אם תשובה זו תעמוד בפני תשאול. '

כפי שציין קייל אשנדרדר בצדק שלו מדריך כיס לפעולה, פעולה היא אכן התשובה. אוסיף לכך את הרעיון של מאומץ גם כן.

משפט הקליפ של החיים המאומצים הוא 'עשה דברים קשים.' העניין הוא שדברים קשים - לימוד מיומנויות חדשות, דחיפת עצמך פיזית ונפשית, שירות אחרים - הם הרבה יותר מגשימים ומספקים מטבע הדברים מאשר לנהל אורח חיים קל, מבוקר אקלים, רווי סמארטפון.

בשנה האחרונה בערך, המשפחה הקטנה שלי אימצה גם את המוטו הזה. כהורים לפעוט, אשתי ואני שמנו לב שהרבה הורים אחרים מתלוננים על אובדן אורח חייהם הישן. הם מתגעגעים לצאת לאכול, לטייל, לבלות עם חברים, ובכלל, לעשות דברים הרפתקניים. מה ששמנו לב גם הוא שההחמצה של הדברים האלה מוטלת בעיקר על עצמה. בטח, זה הרבה יותר קשה לטייל עם ילדים מאשר להישאר ולצפות בסרטים מצוירים, וזה דורש יותר אנרגיה נפשית וכוח רצון ממה שהיית מצפה. אבל מה שאשתי ואני שמנו לב אליו ב כל מופע האם זה עדיף לצאת להרפתקה מאשר להישאר בבית. גם כאשר (מתי, לא אם - זו לא דוגמה היפותטית) הפעוט שלך צועק בדרכו במורד ההר ואתה צריך לשיר את טיילור סוויפט כדי לשמור עליו מרוחק מרחוק. זה עדיין שווה את זה.

בעוד שאורליוס, באחת הציטוטים הנ'ל, נראה כממעיט בערך ההנאה, אני מאמין שהוא מקטין את הערך של עָצֵל הנאה. לשכב במיטה (או על הספה) כל היום, לשתות ולאכול לפי רצון הלב תוך כדי צירה לעונה החדשה של מופע חדש וחם שכולם מפנים אליו. יש הנאה עצומה בהשתתפות החיים המאומצים. ובגלל שזה הרוויח, זה תענוג שהוא הרבה יותר גדול ממה שתמצא פשוט לשקר. אני מבטיח לכם, ארוחה טובה ובירה טובה טעימה הרבה יותר טוב כאשר טיילתם לראשונה כמה קילומטרים או הרמתם כמה מאות קילוגרמים של ברזל.

6. אדם צריך לחשוב, לעשות ולהיות טוב

'בזמן שאתה חי, בזמן שהוא בכוחך, היה טוב.'

'שקול אם התנהגת לכולם באופן שכך נאמר עליך: מעולם לא עשה עוול לאיש במעשה או במילה.'

'תסתכל פנימה. מבפנים הוא היסוד של הטוב, והוא אי פעם יבעבע, אם אי פעם תחפור. '

'אל תדבר עוד בכלל על סוג האדם שאדם טוב צריך להיות, אלא היה כזה.'

'מה האמנות שלך? להיות טוב.'

ברוב המקרים אנו יודעים מה המשמעות של לעשות טוב בעולמנו. האם אתה מחזיר את הארנק שמצאת על הקרקע, גם אם היית יכול לקחת את זה בלי שאף אחד ישים לב? האם אתה עוזר לאישה הזקנה שלידך נאבקת להכניס את מצרכיה לרכב, גם אם אתה מאחר קצת? האם אתה משתתף בהלוויה כדי להראות את תמיכתך, למרות שמרחק מאות קילומטרים משם? האם אתה צריך לקבל את פני השכן החדש שלך, גם אם אתה יודע שזה יהיה קצת מביך בהתחלה?

אנו יודעים בתוכנו שהתשובה לשאלות אלו צריכה להיות כן. אך מעשינו לפעמים - אפילו לעיתים קרובות - שונים ממה שאנחנו יודעים שנכון. החיים פשוט מפריעים. העבודה קורצת, צריך להכין ארוחות, רק צריך לשבת לרגע.

אך, כאמור לעיל, החיים טובים יותר כאשר אנו עוסקים בעשייה קשה. ופעמים רבות לעשות ולהיות טוב הוא אחד מאותם דברים קשים. אז איך מקל על זה?

כפי שאורליוס מייעץ, 'שאל את עצמך ברגע שאתה מתעורר מהשינה.' התחל כל בוקר בלחשוב על חשיבה שבה אתה מוכן לחפש הזדמנויות לשרת ולהועיל. בנג'מין פרנקלין תרגל זאתושואל את עצמו כל בוקר 'מה טוב שאעשה היום?' ואז, בסופו של יום, עיין במעשיך ושאל את עצמך, כפי שעשה, 'איזה טוב עשיתי היום?' על ידי להזמין את היום שלך עם מדיטציה על טוב, תוכלו לכוון את נשמתכם יותר ויותר כלפי מעלה.

הפוך את האמנות שלך להיות טובה. לא פשוט לחשוב על זה או לדבר על זה; עשה טוב.

סיכום

רשמתי את הדברים הבאים ביומן שלי מיד לאחר סיום מדיטציות בפעם הראשונה:

נראה שהתחושה הכללית של הספר היא שמרקוס אורליוס מפציר בעצמו לחיות עם מחשבה ותכלית של פעולה, מכיוון שזמננו עלי אדמות הוא קבוע וקצר ואין לבזבז אותו. זה לא אומר להתעלם מהנאה, או להתעלם מכאב, אלא פשוט לא להתגבר או להניע אותם.

בסופו של דבר מצאתי את התרגיל של מדיטציה מדיטציות להיות מעשיר למדי. התובנות שקיבלתי מקריאת יצירה עתיקה זו וכתיבת יומן אודות יישומיה בחיי המודרניים שלי דבקו בי. אם מעולם לא קראת מדיטציות לפני כן, אני ממליץ לך להקדיש כמה שבועות ללימוד נפח הפילוסופיה הקטן של אורליוס. שמור מחברת בקרבת מקום וכתוב את הרהוריך בדבריו, וכיצד תוכל להשתמש בהן כדי לנהל טוב יותר את המאבק העיקרי שלך, לחיות בצורה מאומצת יותר ולעשות טוב.

הקפד להקשיב לפודקאסט שלנו על חייו והפילוסופיה של מרקוס אורליוס: