איך לגדל זקן

{h1}

במהלך העשור האחרון, זקנים עשו קאמבק גדול ויותר ויותר גברים משחקים בהם. אולי ניסית לגדל כזה בעצמך, אבל היית מתוסכל מכך שהוא לא נכנס מהר יותר או מלא יותר.


למרבה הצער, אין טוניק סודי שיגרום לשיערך לצמוח מהיר ו / או עבה יותר. אם זה לא בגנים, זה פשוט לא יקרה. כשם שצבע השיער שלך נקבע על ידי ה- DNA שלך, כך גם שיער הפנים שלך מגביר נטיות ודפוסים. השיער שלך לא ישנה צבעים קסומים בין לילה, וגם זקן לא ינבוט פתאום אם אתה בן 35 ועוד לא ראית שיער רב על הסנטר הסנטר ההוא. ככה זה.

יש, עם זאת, כמה דברים שתוכלו לעשות כדי להאיץ מעט את צמיחת השיער, ולקדם את בריאות שיער הפנים שלכם גם כן, שיעזרו להעניק לו את המראה היוקרתי והנחמד אליו את הולכת ויעניק לך את הזקן הכי טוב שאפשר. מה שאתה באמת מנסה לעשות זה למקסם את פוטנציאל גופך לצמיחת שיער בפנים. סביר להניח שרוב הגברים חיים עם הרגלים ש לְעַכֵּב צמיחה, אז שימו לב לטיפים שלמטה כדי להבטיח שתסיימו את הרעמה שנועדתם לקבל.


(הערה: AoM פרסם לראשונה לראשונה את 'איך לגדל זקן' בשנת 2008. זו הגרסה המעודכנת. אבל אם אתה רוצה לראות את הגרסה המקורית, לחץ כאן).

1. בראש ובראשונה: פשוט היה סבלני

שיער הפנים של כל אחד צומח במהירויות, בעוביים ובטווחים שונים (על כל הפנים שלך, או אולי רק באזור העז). פשוט אין הרבה מה שאתה יכול לעשות כדי לשנות את זה.


החדשות הטובות הן שעם מעט סבלנות (בסדר, לפעמים הרבה), רוב הגברים יכולים לנדנד בסגנון כלשהו של שיער פנים. עבור חלקם זה יהיה זקן מלא, ואצל אחרים זה יכול להיות פשוט עז עז. לאיזה סגנון תלך (או תסתפק), השגתו עשויה לקחת חודש, או שזה עלול לקחת שנה - הכל בסבלנות.



כשמגדלים זקן, במיוחד בפעם הראשונה, פשוט אל תיגעו בדבר הדאנג לפחות כמה שבועות. סביר להניח שזה יהיה מגרד ולא אחיד, אבל זה בסדר. אתה יכול להתמודד עם זה זמן מה.


מה שלא תעשו, אל תקנו את המיתוס שגילוח רגיל יגרום לו לצמוח מהר יותר. האגדה האורבנית ההיא מתה כבר שנים, אז אם אתה עדיין מאמין בזה, אתה פשוט nincompoop.

2. לישון טוב, לאכול נכון, להתאמן

צמיחת שיער מקודמת על ידי כמה דברים המתייחסים לבריאות הכללית ולרווחתך.


ראשית, רוב צמיחת השיער שלך מתרחשת בן לילה, כאשר מחזור הסלולר בשיאו. אם אתה לא נח ומטען כראוי, השיער שלך לא צומח כמו שהוא יכול. תוצר לוואי נוסף של אי מנוחה הוא ירידה בזרימת הדם, כלומר פחות חומרים מזינים מגיעים ליעדם (זקיקי השיער שלך). פחות חומרים מזינים = כלל בריאות וצמיחה של שיער פנים. יש לישון של 7-8 שעות בכל לילהוהזקן הנבוט שלך יודה לך.

בנוסף לקבלת שפע של zzzz, פעילות גופנית קבועה ואכילת תזונה מאוזנת של חלבונים, ירקות, דגנים מלאים, שומנים וכו 'ישפרו גם את קצב צמיחת השיער ובריאותו.


3. הגדל את הטסטוסטרון שלך

טיפול בבריאותך הגופנית לא רק יגביר את זרימת הדם ואת חומרי המזון שהשיער שלך זקוק להם כדי לשגשג, אלא גם יגביר את הטסטוסטרון שלך, הורמון הקשור לצמיחת שיער. טסטוסטרון פועל לצמצום זקיק השיער לצמיחה, ואז DHT (שהוא הורמון המומר מ- T) מקדם את צמיחת השיער בפועל. לכן, באופן כללי, יותר טסטוסטרון = יותר שיער פנים וצמיחה טובה יותר. קרא על טבעי להגביר את T כאן, ואולי יש זקן טוב יותר בגלל זה.

עם זאת, הגברת ה- T שלך לא תתגבר על גנטיקה לקויה של שיער פנים ותביא אותך מחלק תחתון של תינוק תחתון ועד חוטב עצים ברמה עולמית. מה שקורה הוא שאופטימיזציה של ה- T שלך תייעל את גנטיקת הזקן שלך. לכן, אם נועד לך פנים פנים חלקות לתחתית התינוק, ייתכן שתראה עלייה קטנה בצמיחת שיער הפנים, מה שהופך את הזקן שלך לעבה יותר ופחות מטושטש, אבל זה לא יקנה לך בצורה מסוגת את סוג הזקן שהיה להפוך את ויקינג לגאה.


4. שמור על העור שמתחת

שיער שמח יוצא בלב ובמהירות ביותר מעור מטופח שמתחתיו. אתה כנראה לא משייך את הסט הגברי לטיפול טוב בעור, אלא מאמץ שגרת שטיפת פנים היטב בכל בוקר וערב, פילינג 1-2 פעמים בשבוע (קצף ועץ זה נחמד, אבל כך גם הזול בהרבה לשפשף גברים דאב), ובאופן קבוע באמצעות קרם לחות (תחליב האהוב עליך יעשה) כדי לשמור על לחות העור שלך. לא רק שזה יעודד צמיחת שיער בפנים, אלא שגם עור הפנים שלך ישתפר! לנצח לנצח!

ברגע שהזקן מתחיל להיכנס ולהפריע לשגרה ההיא, עבור למטה:

5. השתמש במוצרי טיפוח הזקן הנכון

לא, אני הולך להגיד לך שאתה צריך לקנות שמפו זקן מהודר או שמנים יקרים. עם זאת, אתה צריך לשטוף את שיער הפנים שלך בדיוק כמו שאתה עושה את המגב על הראש. כל מה שאתה משתמש בדרך כלל בסדר, פשוט הקפד בזהירות כי הזקן שלך יישטף לחלוטין. אתה לא רוצה שאריות של מוצרים שם ייבשו דברים או יעיסו את הרעמה המפנקת שלך. שמפו ישמור על ניקיון העור וגם השיער עצמו, כך שהזקיקים לא יתקעו. ניקיון = זקנות.

כמו כן, אתה אכן אמור להשתמש בשמן זקן כדי לשמור על לחות שיער הפנים שלך, אך אל תקנה אותו אלא אם כן אתה באמת רוצה. אתה יכול להכין בעצמך עבור חלק קטן מהעלות. אם אתה מתעקש לקנות אותו, המועדפים עליי הם פרצוף הגבר של MIG Soap וכל דבר מ בירדברנד. שמן ישמור על לחות העור והשיער שלך, מה שמקדם צמיחה בריאה.

גידול זקן הוא באמת דבר פשוט מאוד. תן לזה לגדול, לשמור עליו נקי, להיות בעל אורח חיים בריא. אל תקנו (מילולית או מטאפורית) מכירות של מכירת שמן נחש על צורך במשטר או תוספי מזון או כדור כסף אחד לקידום צמיחת הזקן. רוצה כדור הכסף שלך? חכה שייכנס. זה בערך.

עכשיו שגידלתם זקן, למדו איך לטפל בזקן שלך עם המדריך העמוק שלנו בנושא שגרות ומוצרי טיפוח זקן.