כיצד ליצור אמון אמיתי

{h1}


בספרו, כּוֹשֵׁר הִתאוֹשְׁשׁוּת, חותם חיל הים בדימוס אריק ברייטנס חולק מכתבים שכתב לחבר ותיק, ווקר, שהתקשה להסתגל לחיים בבית. באחד המכתבים הוא מספר לחברו סיפור שיחת טלפון של מאמן אגרוף שהכיר שקיבל פעם. בקצה השני של הקו היה אלוף במשקל כבד שהמאמן אימן. Greensens מספר כיצד התפתחה השיחה:

'היי בנאדם,' אמר האלוף, 'אני זקוק לעזרתך.'


'בסדר,' אמר המאמן. 'מה אתה צריך?'

'אני צריך שתטפל במשהו בשבילי.'


'מה אתה צריך שאעשה?'



'טוב, יש את הבחור הזה,' אמר האלוף, 'הוא בחדר השני, ואני אקח את הטלפון ואני רוצה שתדבר איתו.'


'עם מי אתה רוצה שאדבר?'

'הוא הגנן שלי.'


'הגנן שלך?'

'כן, כן, הוא בחדר השני ויש לו את החשבון הזה והוא מנסה לגבות ממני יתר על המידה.'


'המאמן הבין ברגע זה,' מסביר ברייטנס, 'כי האלוף במשקל כבד בעולם חושש להתעמת עם הגנן שלו בגלל שטר.'

איך יכול להיות שספורטאי קשוח כמו שהלך עם אצבעות היריב האגרוף לא יוכל להתמודד מול הגנן שלו?


ברייטנס מסביר זאת לחברו כך: 'לכולם, ווקר, יש אומץ לא אחיד.'

את מה שהוא מתייג אומץ, נוכל גם לקרוא לו אֵמוּן.

הסיפור הזה נראה ככל הנראה יחסית ועם זאת מפתיע בעת ובעונה אחת. מהימן, כי כולנו יודעים שאמנם אנו בטוחים בתחומי חיים מסוימים, אך אנו חוששים מאחרים. מפתיע מכיוון שבאופן פופולרי רואים בביטחון תכונה מקיפה - אנו חושבים שיש לך את זה או שאין לך, ושאם יש לך את זה, יש לך את זה לכל דבר.

זה לא ההיבט היחיד של ביטחון שטעינו לגביו. רובנו לא בטוחים איך אתה מרוויח את זה גם כן. האם זה משהו שנולדת איתו? משהו שתוכל להשיג רק על ידי ביצוע דברים כמו לעמוד זקוף ולהתלבש טוב יותר? האם ישנם סוגים שונים של ביטחון? אם כן, כיצד ניתן לפתח את צורתו האמיתית ביותר?

בעיני רבים הביטחון נראה כמו משהו מסתורי. אבל זה לא חייב להיות. נפתח את סודותיה למטה.

מה זה ביטחון?

ביטחון הוא מונח שנזרק בהרבה דרכים שונות ומשמעותו הרבה דברים שונים. לפעמים זה מקובץ יחד עם תכונות אחרות כמו הערכה עצמית ואופטימיות, שבהן יש בהחלט חפיפה.

עם זאת הביטחון הוא האיכות המובהקת של עצמו, ומוגדר על ידי המומחים והמדענים החוקרים אותו באופן מקצועי כתחושה שיש לך את המיומנות והמיומנות לבצע בהצלחה משימה מסוימת - זה אמונה ביכולת שלך לגרום למשהו לקרות או בתוך נתיב שאתה עובר. זה לא רק בדרך כלל להרגיש טוב עם עצמך, או להרגיש שדברים בחיים יסתדרו; זו אמונה שפעולות ספציפיות יובילו לתוצאות ספציפיות - שאם תעשה X, תוכל להשיג את Y. כשאתה מרגיש בטוח לצאת למירוץ, זה בגלל שאתה מאמין שיש לך את היכולת לעשות טוב. כשאתה מרגיש בטוח לגבי החלטה, זה בגלל שאתה מאמין שבחרת נכון.

לפיכך, מה שמפספס לעתים קרובות בביטחון הוא שהוא 'ספציפי לתחום'. כלומר, רק בגלל שאתה בטוח ביכולת שלך להצליח בתחום אחד, זה לא אומר שאתה בטוח בכל התחומים. אתה יכול להיות בטוח כשאתה מדבר מול קהל גדול, ובכל זאת מרגיש חרד כשאתה מדבר שיחות חולין אחד על אחד. אתה עלול להרגיש בטוח כשאתה עובד על האמנות שלך, אבל עצבני כשנכנס לחדר כושר.

מכיוון שביטחון הוא האמונה שהיכולת שלך תואמת משימה מסוימת, ואין לנו יכולת שווה לכל משימה, לכולנו יש 'ביטחון לא אחיד'.

מחשבון הביטחון שלך

הביטחון כולל גם מרכיב אובייקטיבי / רציונלי וגם מרכיב סובייקטיבי / רגשי.

מחקרים הראו כי בניבוי כמה טוב שנעשה משהו, או אם קיבלנו החלטה טובה, המוח מבצע הערכה סטטיסטית מסוגים שונים. הוא בוחן את הנתונים - עדויות הכשירות שלנו, הנסיבות ההקשריות וכו '- ואז עושה תחזית לגבי ביצועים או תוצאה סבירים.

אנו מבצעים חישובי אמון מסוג זה מדי יום. אתה אפילו לא צריך לחשוב להגיע אל ארון כדי לתפוס את ספל הקפה שלך בבוקר, כי המוח שלך בטוח לחלוטין שהוא יהיה שם. איך הבוס שלך יגיב לבקשתך העלאה היא לא ידוע יותר. אבל המוח שלך יסתכל על הנתונים - המשוב שהוא נתן לך בסקירה האחרונה שלך, איכות העבודה שביצעת לאחרונה, מסלול רווחי החברה - ואז יפיק תחזית לגבי הסיכויים שלך להשיג כן.

מחישוב אובייקטיבי זה אנו מקבלים את מַרגִישׁ אנו חושבים על ביטחון. אם מחשבון הביטחון מייצר תחזית קודרת, אנו נרגיש לא בטוחים ולא בטוחים, ולא צפוי להתקדם, לקבל החלטה, או לנסות משהו חדש או קשה. אם התחזית המתקבלת היא שטופת שמש, אנו נרגיש בטוחים ונועזים, ונקבל סיכוי, נבחר או ננסה למשימה קשה.

במילים אחרות, מחשבות מובילות לשיפוטים, שיפוטים מובילים לרגשות, ורגשות מובילים לפעולה (או חוסר מעש). ככל שתהיו בטוחים יותר ביכולת שלכם לעשות משהו, כך תרגישו בטוחים יותר וככל שתרגישו בטוחים יותר, כך תנקטו בפעולה רבה יותר.

לעובדה זו יש כמובן השלכות עצומות על האושר, ההצלחה והיכולת שלנו להגיע ליעדים שלנו. השתדלות בכל תחום בחיים כוללת תמיד לצאת מחוץ לאזור הנוחות ולקחת סיכון. ללא ביטחון, לא נצליח לנקוט בפעולה, וחיינו יתפוגגו במקום להתקדם הלאה.

לכן חיוני שנבין מה משפיע על ה'אלגוריתם 'שהמוח משתמש בו לצורך ביצוע חישובי הביטחון שלו, וכיצד נוכל להזין אותו בנתונים חיוביים יותר על מנת ליצור רגשות בטוחים יותר, ובתורו, פעולה נועזת יותר ומשנה את החיים.

ניתן לחלק בערך את המקורות המזינים את מחשבון הביטחון לשלוש השפעות: על השניים הראשונים אנו נוהגים לסמוך (לפעמים אפילו בלי לדעת זאת), אך הם אינם עקביים, לא אמינים, ולא לגמרי בשליטתנו. השלישי, כפי שנראה, הוא הדרך הבטוחה, היציבה, והרתומה ביותר לתדלק את הביטחון שלנו.

מקורות אמון לא עקביים / לא אמינים

גנטיקה

אם אי פעם חשבת שאנשים מסוימים פשוט נולדים בטוחים יותר מאחרים, צדקת. החוקרים חושבים שרמות הביטחון הכלליות שלנו הן בערך 50% מקורן. יש אנשים שפשוט יש שילוב של דנ'א גמיש, אופטימי ונועז שמתאגד ויוצר רמה גבוהה של ביטחון באופן תמידי.

גנטיקה זו עשויה להשפיע על מחשבון הביטחון של מוחם, כך שהוא מכויל בצורה שגויה ויבצע פחות הערכות יכולת אובייקטיביות. אנשים אלה בסופו של דבר ביטחון עצמי יתר - בטוחים יותר מכפי שהם צריכים להיות לגבי סיכוייהם להצליח בהתמודדות עם משימות שאינן כשירות מלאה להן. הם בטוחים, למרות חוסר יכולת.

אתה עשוי לחשוב שזה מתכון לאסון, אך מחקרים הראו שכל עוד מישהו לא יוצא רחוק מדי מול המגלשיים שלו, ביטחון יתר בדרך כלל גורם לתופעות חיוביות כמו מעמד חברתי גדול יותר, כבוד והשפעה, ללא שלילי. השלכות.

החוקרים למעשה רואים במעט ביטחון עצמי תכונה מסתגלת. זה הופך מישהו לנקיטת פעולה, שכל עוד הם לא בורחים לגמרי מהפסים, היא תכונה שאנשים נמשכים אליה; אנו מעדיפים שואפים כריזמטיים, גם אם הם טועים הרבה, על פני אלה שמנגנים זאת באופן פסיבי.

כמה דונג-דונגים בעבודה שלא יודעים מה הם עושים, אך מקבלים אמון של פרויקט, מקודמים על פני עובדים סולידי מוכשרים אך נראים פחות בטוחים בעצמם? כמה פוליטיקאים שופעי אמון זוכים לפופולריות רבה במהלך בחירות ובכל זאת נראים לא מוכנים באופן מוחלט לתפקידם? ביטחון יתר הופך לחבות רק כאשר הפער בין ביטחון ליכולת גדל גַם רחב, והקיסר מתגלה כלא לובש בגדים. אחרת, זה ברכה.

ביטחון מבלי שתצטרך להרוויח יכולת אולי נראה כמו תוכנית מנצחת, אבל אני מצטער לומר שאם לא היית קלע בהגרלה הגנטית, זו תחושה כמעט בלתי אפשרית לייצר לבד. הסיבה שלאנשים לא אכפת מהביטחון העצמי במישהו עם מחשבון אמון שגוי, היא שהוא אמיתי לחלוטין; זה אולי לא מדויק מבחינה אובייקטיבית, אבל האדם מאמין בכנות ביכולות שלו, וזה מושך. אם יש לך מחשבון אמון מציאותי יותר, כמעט בלתי אפשרי לעשות ניסיון להעלות אמון בהעדר יכולת; ניתן להבחין בחוצפה מזויפת במרחק של קילומטר משם.

אם אינך מחווט גנטית לביטחון רב יותר, אינך יכול פשוט לחשוב את דרכך אליו. למעשה, זה יכול להזיק לנסות. ב לימוד שביקשה מהמשתתפים עם הערכה עצמית נמוכה לחזור על המנטרה 'אני אדם חביב', אנשים דווקא הרגישו גרוע יותר, ולא טוב יותר, לאחר התרגיל. הפער בין איך שהם מרגישים בפועל לבין מה שהם קוראים, רק הזכיר להם כמה הם רחוקים מאותו אידיאל.

אימות חיצוני

מקור נוסף לתחושות ביטחוניות גם לברך הגנטית וגם לג'ו הממוצע הוא קבלת אימות ותמיכה מאנשים אחרים. שיחות פפ, ביקורות על ביצועי זהב, מחיאות כפיים, ציונים טובים, לייקים באינסטגרם ועידוד מילים ומחוות מכל הסוגים יכולים לגרום לנו להרגיש נהדר עם עצמנו.

אין בזה שום דבר רע מטבעו. מחמאות מביאות את החלקים הרגישים לסטטוס במוחנו ומשחררות כימיקלים נוירוכימיים שמרגישים טוב, שבאמת גורמים לנו להרגיש שעמום ומעוצב. והדחיפה הזו יכולה להתניע מחזור טוב של ביטחון רב יותר ויותר: אתה מתחיל להרים, אחד החבר'ה החזקים ביותר בחדר הכושר מעניק לך אביזרים לרווחים שלך, מה שמגביר את הביטחון שלך וגורם לך לרצות לדחוף את עצמך יותר משיג לך עוד אביזרים, ומגביר את הביטחון שלך עוד יותר.

תוך אימות חיצוני פחית בהחלט יעזור לך להגביר את הביטחון שלך ולדרבן אותך הלאה, זה מקור שביר בסופו של דבר משלוש סיבות:

ראשית, זה לעתים קרובות מגדיל את שלך הערכה עצמית יותר משלך אֵמוּן. זכור, בעוד שתכונות אלו קשורות, הן גם מובחנות. הביטחון נוגע לאיך שאתה מרגיש לגבי היכולת הספציפית שלך לבצע בתחום ספציפי, וזה מוביל לפעולה. הערכה עצמית, לעומת זאת, היא יותר 'גלובלית', וקשורה לאופן שבו אתה מעריך את האופי הכללי שלך ואת הערך שלך כאדם. אמנם הרגשה טובה עם עצמך חיונית לרווחתך, אך היא לא בהכרח מובילה לפעולה. שאומרים לך 'נראה נחמד' או שאתה 'בחור נהדר באמת' עשוי לגרום לך להרגיש טוב, אבל מה אתה עושה עם המידע הזה? בטח, להרגיש טוב עם עצמך בסך הכל עלול לדמם ולהרגיש בטוח יותר לגבי צעד חדש או לנסות משהו, אבל לא בהכרח. הרבה אנשים חושבים שהם אדם נהדר, אך לא השיגו שום דבר ראוי לציון, ונשארים די סוטים.

שנית, גם כשאנשים מפמפמים אותך על היכולת שלך לבצע משימות ספציפיות, ביטחון זה פגיע ואין לו השפעה מתמשכת. אימות חיצוני עשוי לגרום לך לעשות את הצעד הראשון ולהציב את עצמך שם, אך לעתים קרובות הוא מתאדה ברגע שאתה בזירה.

בוא נגיד שאתה עצבני לדבר עם נשים, אבל חבר שלך נותן לך שיחת פיפ על איך בנות לא מפחידות, ויהיה לך בסדר. באותו רגע, מחשבון הביטחון שלך מעניק למילים של חברך משקל כבד, ואתה נכנס לבר לבד כדי לנסות את מזלך. 'אני יכול לעשות את זה!' אתה חושב. אך רגע לאחר מכן, מחשבון הביטחון שלך לוקח את הנסיבות החדשות, מעריך את יכולתך להצליח על סמך רמת המיומנות החברתית והעבר שלך, חוויות חסרות ברק, ומציע תחזית קודרת וקודמת הרבה יותר. 'אין שום דרך שאני יכול לעשות את זה,' אתה חושב.

או, בזמן שאתה יוצא עם חברה שלך, היא גורמת לך להרגיש שאתה יכול לעשות כל דבר בעולם, אבל אז, כשאתה נפרד, הביטחון שלך מתרחק איתה, ואתה מתפורר לקליפה של האני הקודם שלך.

לבסוף, אם אתה מבסס את ביטחונך על אישורם של אחרים, אתה נהיה הרבה יותר סובל מסיכונים - חושש שאם תיכשל, מחיאות הכפיים ייפסקו ותישאר עם שקט הריקנות הפנימית שלך. אם פעולה מה שתמיד עשית תביא לך כמות הגונה של חיבוקים וטפיחות גב, פשוט תמשיך לעשות זאת.

פגיעות הביטחון הבלתי יציבה והטופלת, שתלויה בתיקוף חיצוני, גובה בסך הכל מחיר מבריאותך הנפשית והפיזית. על פי א לימוד בקרב סטודנטים, אלו שהתבססו על הערך העצמי שלהם על מקורות חיצוניים כמו הופעה ותיקוף מאחרים היו בעלי מתח, כעס, בעיות אקדמיות, סכסוכים ביחסים ושיעורי צריכת אלכוהול וסמים גבוהים יותר מאשר אלו שהתבססו על ערכים פנימיים.

המקור האמיתי ביותר לביטחון: שליטה

אם אינך מחווט גנטית לחוצפה, ואתה רוצה ליהנות משבחו של אחרים מבלי לבסס את ערךך בכך, לאן עוד תוכל לפנות כדי להגביר את הביטחון שלך?

לכשירות. למיומנות. באופן אידיאלי, בסופו של דבר, לשליטה מוחלטת.

אם מחשבון הביטחון שלך מסתמך על ראיות לכך שהיכולת שלך תואמת את המשימה שלפניך, תן לו משהו חזק, בלתי ניתק, ובשליטתך לגמרי לתלות את תחזיותיו.

שליטה פירושה השגת פיקוד מלא על תחום כלשהו. הסופר רוברט גרין מפרק את הדרך לפקודה מסוג זה לשלושה שלבים: חניכה, קריאטיב-אקטיבי ושליטה. כל שלב מגבש את הביטחון שלך למשהו סולידי:

התמחות. אתה בוחר תחילה תחום התואם את הייעוד הפנימי הייחודי שלך - הייעוד שלך - או אתה חפש בעיה שתרצה לפתור. אתה לא בוחר תחום על סמך מה שאתה חושב שאתה צריך עשה זאת, אבל על מצפן הערכים והיעדים האישיים שלך. יתר על כן, אתה בוחר את העבודה הראשונה שלך בתחום זה לא על סמך יוקרה או כסף, אלא על המקום בו אתה חושב שתלמד הכי הרבה, והכישורים שלך יקבלו את ההזדמנויות הגדולות ביותר לצמיחה.

אתה נכנס לשלב החניכה בהתרגשות, אך מאוימת ומתוך עומקך. יש טון שאתה לא יודע, ואתה אפילו לא יודע מה אתה לא יודע. אז אתה שם בצד את האגו שלך, ויצא בענווה ללמוד כל מה שאתה יכול על התחום שלך. אתה מתבונן במה שעושים מנהיגים בתחום שלך, סופג את כל המידע שמגיע בדרכך, לומד בחריצות ומתרגל בעקביות.

אתה עושה טעויות בקביעות תוך כדי לימוד החבלים, אך אתה מתייחס לתקלות אלו כחוויות למידה חשובות. אתה מחפש באופן פעיל משוב על מה שאתה יכול לעשות טוב יותר, וכן אל תיקח את הביקורת הזו באופן אישי.

אתה חווה את המפגשים הראשונים שלך עם מה שהסופר סטיבן פרספילד מכנה 'ההתנגדות'. לפעמים אתה משועמם, לפעמים אתה מתוסכל, לפעמים אתה מבולבל לשיתוק, ולפעמים אתה פשוט לא רוצה לעבוד, במיוחד במשימות המייגעות שכל חניכה כוללת. אבל אתה לומד לנהל את הרגשות האלה, לדחוף אותם, לעבוד קשה כל יום, גם כשלא מתחשק לך. אתה לומד לעבוד כמו איש מקצוע.

לאט לאט אתה מתחיל להבין את כללי ההתקשרות, מה עובד ומה לא. אתם מתחילים לראות קשרים בין דברים שמעולם לא שמתם לב אליהם, מבינים את הדינמיקה והיחסים בין מקורביכם למתחרים שלכם, ומקבלים תפיסה הוליסטית יותר בנושא בו שקעתם.

כשאתה שולט בכישורים הבסיסיים של עבודתך, הביטחון שלך ביכולת שלך להתגבר על אתגרים מתחזק, וכפרס, אתה מקבל אתגרים חדשים, ומעניינים יותר ויותר, להתמודד איתם.

יצירתי-אקטיבי. בשלב זה, אומר גרין, 'אתה עובר מתלמיד למתרגל.' הבנתך את מורכבות התחום שלך גדלה, ולא רק להעתיק כיצד אחרים עושים דברים, אתה לוקח את מה שלמדת עד כה ומתחיל להתנסות בעשיית דברים בדרכך.

לאחר שהבנתם את הכללים, תוכלו להתחיל לכופף אותם ולנסות את הרעיונות שלכם. עם יותר ניסויים באה יותר הצלחה, אבל גם יותר כישלון. אבל אתה לומד 'להיכשל מהר' - להימור על הימורים קטנים, לראות איך הם מתממשים, ללמוד מהאנשים, לעשות תיקונים ולעבור לרעיון אחר. באמצעות מעגל זה של ניסיון והתאוששות, אתה משתפר בניבוי מה יעבוד, ונעשה לך נוח לקחת סיכונים - לראות כישלון כחלק טבעי מתהליך היצירה.

ככל שאתה ממשיך לתרגל את הכישורים הנדרשים כדי לנווט בהצלחה בתחום שלך, כישורים אלה הופכים חדים יותר ויותר. המשימות שלך נהיות טבעיות יותר - אתה יכול לעשות אותן מהר יותר, טוב יותר ויעיל יותר. אתה צובר ביטחון בכשירות שלך.

אתה יכול לזהות את ההתנגדות ברגע שהוא מופיע, ופיתחת טקסים ושיטות לגירושו מיד. פיתחת תיעוד של הישגים שתוכל להיעזר בו כדי לעשות זאת; אתה יכול להגיד לעצמך, 'עשיתי את זה בעבר, ואני יכול לעשות את זה שוב.'

במבט לאחור עד כמה הגעת מהיום הראשון ועד היום, השיפורים שביצעת הם ברורים ומוחשיים, ואתה מרגיש ביטחון עצום בעובדה שבאמצעות חריצות ועבודה קשה עקבית אתה יכול להמשיך להשתפר ולעלות לרמה גבוהה יותר.

שליטה. לבסוף, אתם מגיעים לשלב שליטה. ההתנהגות שלך וקבלת ההחלטות עוברים מטבעי, לאינטואיטיבי ולמעשה אוטומטי. אתה לא צריך להשקיע הרבה אנרגיה נפשית כדי לבצע את המשימות הבסיסיות של העבודה שלך, ורמת הנוחות הזו עם העבודה שלך משחררת אותך להתמקד בתמונה הגדולה.

עברת מלהיות חייל רגלי, שרק יכול לראות את המיידיות של התעלות, למפקד, שיכול לעמוד מעל מפת הקרב ולקחת את כל הטאטא של השדה. מכיוון שאתה כבר לא נתפס בפרטים, יש לך יכולת גדולה יותר לאתר הזדמנויות, לחשוב בצורה מופשטת ולחדש.

אתה מכיר את העליות והירידות הטבועות בנוף התחום שלך, ויודע שפסגות יובילו לעמקים, אך העמקים, לא משנה עד כמה הם עמוקים וארוכים, לא להחזיק לנצח. יש לך ביטחון עליון לאלתר כאשר הדברים משתבשים. אתה לא מפחד מאי ודאות ומוכן לנסות דברים ללא פחד, בידיעה שאתה יכול לסובב ולהתארגן מחדש לא משנה מה יקרה.

יש לך תיעוד ארוך עוד יותר של הישגים - של אתגרים שעומדים בפניהם והתמודדות עליהם - לשקף. הידיעה מה שכבר עשית, ומסוגלת, מאפשרת לך לדחוף למחוזות קשים ועמוקים עוד יותר של יצירתיות ומצוינות.

עקפתם את המנטורים הישנים שלכם וחוצבים לעצמכם דרך מקורית.

השגת שליטה וצברת את הכוח הגדול הנובע מהשגת אמון אמיתי ביותר.

קח את הצעד הראשון לקראת פיתוח אמון באמצעות שליטה

בעוד שהשפה בה השתמשו לעיל כדי להסביר את תהליך השליטה מרוכז יותר בתחום העבודה, זהו תהליך המתייחס לכל תחום בחיים. אתה יכול לשאוף להיות מאהב אמן, בעל, אבא, ספורטאי, דייל כלכלי, חברתי או תחביב.

לא משנה התחום, התהליך זהה. אתה לוקח את הצעד הראשון, ניגש לנושא כחניך צנוע, ואז אתה בונה לאט משם - לומד, מתרגל ומתנסה בדרכך למעמד של אמן.

הצעד הראשון הזה יכול להיות צעד קטן. אם ברצונך להפוך לאיש שיחה אמן, התחל בקריאת כמה ספרים ומאמרים בנושא מיומנויות חברתיות. ואז להתאמן הטכניקות של הקשבה טובה ולדבר עם משפחתך וחבריך הקרובים, כאשר קיים סיכון קטן לכישלון או מבוכה. ואז להתאמן על ידי לעשות שיחה קטנה עם קופאיות ומלצריות. כל יום. השתתף במסיבות בהן אתה מכיר אנשים ובחר טכניקות שיחה מסוימות שאתה רוצה לעבוד עליהן באופן ספציפי. התבונן באופן בו גישות שונות מעוררות תגובות שונות. קרא עוד כמה ספרים ומאמרים. המשיכו להתנסות ולהתאמן. בסופו של דבר, תוכלו להמשיך בשיחה חמה ומעניינת עם כל אחד, בכל זמן ובכל מקום. יהיה לך ביטחון להיות מסוגל להיכנס לאירוע שבו אינך מכיר שאף נפש מרגישה רגועה ונוחה לחלוטין.

בעוד שהביטחון הוא ספציפי לתחום, ומעטים יכולים להיות אדונים בתחומים רבים, עדיין יש העברת ביטחון כלשהי מתחום אחד לאחר, ולחייכם באופן כללי. לאחר שכבר השגת שליטה בתחום אחד, אתה יודע שיש לך את הנחישות והמשמעת הדרושים לדבוק במשהו ולראות אותו דרך, וזה מחזק את ההערכה העצמית הכללית שלך ומשנה את האופן שבו אתה נושא את עצמך. ולמרות ששליטה בתחום אחד לא תתן לך את הביטחון לבצע ביצועים טובים בתחום אחר, הידיעה שאתה יכול להתחיל כל דבר כניאופיט ולהשתפר בהתמדה בחריצות, תיתן לך את הביטחון לעשות את הצעד הראשון בניסיון משהו חדש.

כשאתה מפתח ביטחון באמצעות שליטה, העולם נפתח בפניך. זה לא תלוי בגנים שלך, זה לא מסתמך על דעות של אנשים אחרים, ואף אחד לא יכול לקחת את זה ממך. אין ביטחון אמיתי יותר מהידיעה שלא משנה איך נולדת, או מה החיים זורקים עליך, אתה יכול לעשות מעצמך כל מה שתרצה.

_____________________________________________

מקורות:

שליטה מאת רוברט גרין

קוד האמון מאת קאטי קיי וקלייר שיפמן (ספר זה מיועד בעיקר לנשים, אך מדגיש מחקרים שנעשו בנוגע לביטחון המתייחס לשני המינים)