בריאות וספורט

פודקאסט מס '552: כיצד לייעל את חילוף החומרים שלך

אם אתה מתקשה לרדת במשקל, אתה עלול להאשים מטבוליזם איטי מטבעו. אבל האם באמת מטבוליזם שלך אשם, והאם אתה יכול להגדיל אותו?

פודקאסט של אמנות הגבריות מס '54: חייו של ג'ון ל' סאליבן עם כריסטופר קליין

בפרק של היום אני מדבר עם הסופר כריסטופר קליין על הביוגרפיה החדשה שלו על המתאגרף המפורסם מהמאה ה -19 ג'ון ל 'סאליבן

פודקאסט מס '603: המפתחות הפיזיים לחוסן האנושי

מה אם היינו יכולים גם לבחור כיצד הפיזיולוגיה שלנו מגיבה לסביבה שלנו כך שנוכל לבצע ולשגשג ברמה גבוהה יותר?

תוכנית הדיאט של סבא שלך

להלן 'הסודות' לאריכות ימים ובריאות טובה.

מאובזר ומאובזר: אימון הרמת המשקולות של ברט

כל האימון שלי. זה הלבוש והציוד שאני משתמש בו ומצאתי הצלחה איתו; הקילומטראז 'שלך עשוי להשתנות.

מה כל אדם צריך למלא בארון הרפואה שלו

כשאתה זקוק לתרופה או למזור, אתה תמיד נמצא בסוג הנחיצות שבו בהחלט לא מתחשק לך להיכנס למכונית שלך לקחת משהו.

שני גלגלים לחופש חלק ב ': התכוננות לסיור באופניים

להלן סקירה בסיסית של ציוד ודברים שיש לקחת בחשבון על מנת להתכונן לסיור אופניים.

שני גלגלים לחופש חלק א ': מחשבות על טיולי אופניים

טיולי אופניים הם דרך נהדרת לראות את הארץ. למד כיצד להתחיל במדריך למתחילים זה.

שובו של ג'אי עלאי

למד על מקורותיו וחזרתו של ג'אי עלאי.

פודקאסט אמנות הגבריות פרק מס '56: מניפסט הפליאו עם ג'ון דוראנט

אנו משוחחים עם ג'ון דוראנט, מחבר 'מניפסט פליאו', על האופן שבו התבוננות בעבר אבותינו יכולה לעזור לנו להשיג בריאות אופטימלית מבחינה פיזית ונפשית.