מעבר לראש: כיצד לשלוט בהיאבקות בזרועות

{h1}

משחק היאבקות הידיים. זה אחד מה מעשי גברי של כוח שכל גבר יתמודד לפחות פעם אחת בחייו. אתה אף פעם לא יודע מתי תאתגר לך להציג את כוחך הגברי, אז אתה צריך להיות מוכן להניח את המרפק על השולחן בכל עת. בניגוד לאמונה הרווחת, אינך צריך שיהיו לך כדורי תותח לזרוע זרוע או לזרועות כמו פופאי כדי לנצח בהיאבקות הזרוע, אם כי הם כן עוזרים מאוד. אבל עם קצת טכניקה, קורטוב מהירות ומעט אסטרטגיה, אתה יכול לנצח יריב בהיאבקות הזרוע שהוא חזק ממך. במאמר זה אנו הולכים להראות לך טכניקות וטיפים לאימונים שהועברו על ידי אלופי היאבקות זרועות של פעם, כך שבפעם הבאה שחבר כלשהו מאתגר אותך להתמודד, תוכל לנפץ את ידו לשולחן.


טכניקות היאבקות זרועות

ישנן שתי טכניקות שכאשר יחד עם גימור חזק יגרום לך להיות בלתי ניתנת לעצירה בטבעת התאבקות הזרוע: החלק העליון והקרס. באופן אידיאלי, יישום הטכניקות הללו צריך להיות מהיר וחלק, אתה יודע, כמו נינג'ה המתאבקת בזרועות.

הטופ-רול


הרול העליון הוא טכניקת ההיאבקות בזרועות. גלגול עליון מסתובב בהיאבקות הזרוע מהפגנה של כוח זרוע היד והאמה לתחרות של כושר יד, אצבע ושורש כף היד. המפתח לגלגול העליון הוא להעביר את היד בכף היד של היריב. המטרה שלך היא שהיד שלך תכרך את החלק העליון של היד שלו כשהוא אוחז בחלק התחתון שלך. על מנת להגיע למצב זה, עליך להתחיל ברגע שאתה שומע את המילה. משוך את ידך אליך בכדי לכפות את ידו של יריבך מגופו. זה יבלגן את המינוף שלו ויגדיל את שלך. אני מקווה שתבחין באחיזת היריב שלך מתחילה להחליק. ברגע שאתה שם לב לכך, התחל להזיז את אחיזתך גבוה יותר על ידו. המשך לעשות את זה עד שאתה גבוה עד היד שאתה יכול להשיג. ברגע שתגיע לנקודה זו, אתה מוכן לסיום.

הוק


הוו פשוט וניתן להשתמש בו בעצמו או באמצעות הגליל העליון. מטרת הקרס היא לאלץ את יד היריב שלך לאחור, ובכך להגדיל את הכוח והמינוף שלך. ברגע שאתה שומע 'לך!' כפה את יד היריב שלך לאחור, וחשוף את פרק כף ידו על ידי סיבוב פרק ​​כף היד אליך. כשאתה מכניס אותו למצב הזה, אתה מוכן לסיום.



אדם שעושה היאבקות ידיים עם חייל.


בעתיד, המלחמות ייקבעו על ידי היאבקות ידיים.

גמור אותו!


לפעמים החלק הכי קשה בהיאבקות הזרוע הוא לסיים את היריב. גבר ינסה לצלצל לכל פיסת מיץ אחרונה מחבלי הבשר שלו לפני שייתן לך להטיח את ידו לשולחן. לעיתים קרובות, משחקי היאבקות בזרועות מתגלגלים למבוי סתום לסיום כשידו של אדם אחד מרחפת מעל השולחן ואילו הגבר השני אוסף את כל כוח הזרוע שהוא יכול כדי לסיים את העסקה. כך נמנע ממצב זה-

כשאתה מוכן לסיים את היריב שלך, סובב את גופך כך שהכתף שלך תואמת את הכיוון שאליו תרצה זרועך. זה יאפשר לך לקרוא לשרירי הכתפיים הרבה יותר חזקים שלך ולנצל חלק ממשקל גופך. אלא אם כן יש ליריב שלך כוח אנושי סופר, הוא יתקשה להדוף את התבוסה.


שוב, אני רוצה לחזור ולדון כמה חשוב ליישם את הטכניקות הללו במהירות ובצורה חלקה. ככל שפחות הזמן של היריב שלך צריך להגיב, כן ייטב. זה ייקח הרבה תרגול ואולי הרבה מאוד הפסד. אם האגו שלך לא יכול לקחת את המכות, התאבק בידך באחיין בן ה -11 שלך כדי להוריד את הטכניקה. כמובן, אנחנו נלעוג עליך על כך שאתה נאלץ להיאבק בזרוע נער טרום-ערבי עם מקלות לזרועות רק בגלל שאתה לא מספיק גבר כדי לאבד בחן. מה שמביא אותנו ל ...

להפסיד עם גרייס

אתה מאותגר, אתה מקבל את האתגר, ומפסיד. אל תדאג. זה קורה לטובים מאיתנו. תבין שעוצמתך בהיאבקות זרוע שלך אינה אינדיקטור לגבריותך. כאשר היד שלך נוגעת בשולחן, תן 'aw shucks', לחץ את ידו הסבוכה של היריב שלך, טפח לו על הגב ובחיוך מקסים, אמור לו עבודה טובה ושתרצה משחק חוזר לאחר שתעשה את תוכנית צ'ארלס אטלס. אל תהיה אותו בחור שמצמיד את כל גבריותו למאבק בהיאבקות ידיים, ולאחר הפסד מבקש לגאול את עצמו על ידי הפגנת גבריות מצוירת. אתה יודע, קללות, גרגירים בירה, דורשים משחקים חוזרים, קריאות שמות וכו '. הבחור ההוא הוא צייד ממש.


כמו כן, אם אתם במצב בו אתם עומדים להפסיד, אל תהיו הבחור שתוקע את ידו, כך שכמעט בלתי אפשרי עבור הבחור השני לסיים את המשחק, ומשאירים את שניכם רק בחמש השנים הבאות דקות באותה עמדה. הנענע עומדת, ואתה פשוט מעכב את הבלתי נמנע. אם האווז שלך מבושל, הסתכל על היריב שלך, נתן הנהון, ונכנע בחן להביס. אתה תקבל אותו בפעם הבאה.

אימוני כוח להיאבקות בזרועות

הדרך הטובה ביותר לאמן את השרירים שלך לבעוט בתחת היאבקות ידיים היא, ובכן, לעשות הרבה היאבקות ידיים. עם זאת, קרוב לוודאי שחבריך יימאסו ממך לבקש מהם להיאבק בזרועות כל הזמן. להלן מספר דרכים חדשות לאמן את זרועך כשאתה בודד.

היאבקות מכונות ארקייד

משחק ארקייד בהיאבקות זרוע.

זוכר את הדברים האלה? הייתה להם אחת בגבינה צ'אק אי 'אליה נסעתי בילדותי. אתה בעצם נאבק בידיים על רובוט. מכיוון שלדברים האלה יש הידראוליקה בצד שלהם, תקבל די אימון בניסיון להצמיד את זרוע הרובוט לשולחן. לא ראיתי יותר מדי מכונות מסוג זה בזמן האחרון. זה יכול להיות בגלל גרסה יפנית של המכונה שבר את זרועותיהם של שלושה אנשים. אאוץ!

מכונת ההיאבקות של זרוע ניל לואיס

איור של מכונת היאבקות זרוע של ניל לואיס.

מצאתי את המתקן הנחמד הזה אולד טיים סטרונגמן (אתר שכולם בהחלט צריכים לבדוק). זה מנגנון ממש פשוט. פשוט הוסף משקל לקצה אחד של המנוף והתחל להכות חזרות המדמות את תנועת היאבקות הזרוע. די מגניב. חבל שהם כבר לא מייצרים את מכונת ההיאבקות של ניל לואיס. למרבה המזל, ישנו inkaranton מודרני למכשיר החזקני הישן הזה, ששמו הולם המחסל.

מצאתי את הסרטון הזה של אדם גאוני שיצר בביתו את מכונת ההיאבקות של ניל לואיס. נראה קל להרכיב לבד.

מכונת המשקולות הגדולה של ריג 'לינקולן הוק

סילבסטר סטאלון gif.

אם אתם מחפשים קצת השראה להישאב לקראת משחק ההיאבקות בזרוע הבאה שלכם, אל תסתכלו רחוק יותר מהקלאסיקה של סילבסטר סטאלון משנת 1987. מעל הפסגה. כן, זה סרט שלם המוקדש להיאבקות ידיים. כמה מגניב זה? סטאלון מגלם משאית נאבקת בשם לינקולן הוק, שזרועות היאבקות בצד כדי להרוויח כסף נוסף. לאחר מות אשתו, הוא מנסה לתקן את בנו שהשאיר אחריו שנים קודם לכן. עם פגישתם הראשונה, בנו אינו חושב יותר מדי על הוק. אבל במהלך הסרט הוא מתחמם לאביו, והם יוצרים מערכת יחסים נהדרת בין אב לבן. היאבקות ידיים וסיפור נוגע ללב בין אב לבן. מה עוד תוכלו לבקש בסרט?

אחד הדברים הכי מגניבים שאני זוכר מהסרט הזה הוא מכונת הרמת המשקולות שהוק הציב במתקן הגדול שלו כדי שיוכל לאמן את זרוע ההיאבקות שלו בזמן הנהיגה. זה אדם שמוקדש לספורט שלו. אם מישהו אחר שיחזר את זה בחיים האמיתיים, הקודואים שלי אליו. אשמח לראות תמונה.

תרגילים להיאבקות זרועות

אם אתה לא מצליח לתפוס את אחד המניעים המגניבים האלה, יש הרבה תרגילים שאתה יכול לעשות בבית ובחדר הכושר כדי להתחזק להתאבקות הידיים. מתאבק זרוע צריך לבנות כוח בזרועותיו, בשרירי הזרוע התלת-מימדית. אוחז ביד יכול לעזור לבנות כוח באצבעות ובידיים. תלתלי שורש כף היד עובדים על אמות הידיים שלך. תלתלי משקולת עובדים על שרירי היד שלך. ירידה בלחץ של טריספ תתן לך כוח בתלת ראשיך.

קצת השראה להיאבקות בזרועות

אז יש לך את הטכניקה למטה, אתה יודע להפסיד בחן, ולמדת איך להתאמן לקראת התאבקות היד הבאה שלך. כדי להזרים אותך למשחק הבא שלך, אנו נשאיר לך את הסצינה האחרונה מהטובים ביותר רק סרט על היאבקות ידיים, מעל הפסגה. שימו לב כיצד הוק משתמש בגליל העליון כדי להביס סופית את יריבו. ראה, זה עובד בסרט, אז זה יעבוד בשבילך. תיהנו וצאו לשם והראו למישהו מנהל עבודה מי הבוס.