כושר

סקירה של סדנת MovNat

MovNat לא מלמדת כושר כמטרה בפני עצמה; במקום זאת, אתה לומד תנועות מעשיות כך שאתה תמיד מוכן לעזור לאחרים ולא משנה התרחיש.

פודקאסט 617: איך ללכת לבית הספר לסיירים בצבא

במשך 9 שבועות ושלושה שלבים מתישים, חיילים עוברים אתגרים פיזיים, נפשיים ורגשיים שבודקים את סיבולתם, חוסנם ומנהיגותם.

פודקאסט של אמנות הגבריות # 63: ספרטני עם ג'ו דסנה

אני מדבר עם מייסד המירוץ הספרטני, ג'ו דסנה, על ספרו החדש, ספרטני אפ!

פודקאסט מס '76 של אמנות הגבריות: אימון משקולות עם מארק ריפטו חלק ב'

מארק ריפטו מצטרף אלינו לדון בחשיבות אימון משקולות ואימוני כוח בכלל. אנו דנים גם בכריעה ומתיחות.

פודקאסט מס '75 של אמנות הגבריות: אימון משקולות עם מארק ריפטו חלק א'

ברט מדבר עם האגדה מארק ריפטו על אימוני משקולות ולמה זה אימון הכוח הטוב ביותר שאתה יכול לעשות.

פודקאסט אמנות הגבריות מס '83: ללמוד לנשום אש עם ג'יי סי הרץ

בפודקאסט זה מדבר ברט עם הסופר ג'יי סי הרץ על תרבות קרוספיט ופוליטיקה, אותם היא מתארת ​​בספרה 'ללמוד לנשום אש'.

פודקאסט אמנות הגבריות מס '93: מיטוב אנושי מוחלט עם אוברי מרקוס

היום אני משוחח עם מייסד ומנכ'ל חברת Onnit, חברת בריאות וכושר לא שגרתית, על המשמעות של חתירה ל'אופטימיזציה אנושית מוחלטת '.

פודקאסט אמנות הגבריות מס '97: תרבות פיזית עם ברט סורין

במשך 30 שנה ייצרה סורינקס ציוד אימון כוח. היום אני מדבר עם המנכ'ל ברט סורין על ההיסטוריה של החברה ומדוע כל גבר צריך לשאוף להיות 'תרבותי פיזית.'

יסודות התרגיל במשקל גוף: עמידת היד

כדי לבנות את היכולת לבצע באופן עקבי עמדות יד מלאות ועומדות על עצמך, עליך לפתח את הטכניקה שלך בכל אחת מהרמות הבאות.

התמודדות עם דלקת הגידים של Bicep: גישה רב-שלבית