אִגרוּף

14 סרטי האיגרוף הטובים ביותר

סרטי אגרוף יעניקו השראה לכל גבר להיות האיש הכי טוב שיכול להיות. הנה 14 מהטובים ביותר.


אגרוף חובבים למתחילים: מדריך הוראות חלק א '

התחל עם אגרוף חובבני.

אגרוף חובבים למתחילים: מדריך הוראות חלק ג '

בחלק האחרון של סדרת האיגרוף החובבים נתאר כיצד להוציא לפועל את תוכנית האימונים שלך ולהתמודד במשחק אגרוף.


אגרוף חובבים למתחילים: מדריך הוראות חלק II

היום נסתכל על סביבת האימונים ונחקור את הנימוסים ואת האדיבות הנפוצות המצופות בחדר כושר אגרוף טיפוסי.

יסודות האגרוף חלק א ': איך לעטוף את הידיים

גלישת הידיים לאגרוף תשמור על מוגנתך כאשר אתה מכה את יריבך או את הכבד.


יסודות האיגרוף חלק ג ': הגנה

למדו הגנת אגרוף בעזרת שני הסרטונים הגבריים האלה.

יסודות האיגרוף חלק ב ': עמדה ועבודת רגליים

למדו עמדת אגרוף נכונה ועבודת רגליים כדי שתוכלו להילחם כמו מוחמד עלי.


יסודות האגרוף חלק ד ': אגרופים - ג'אבל אנד קרוס

למד כיצד לזרוק נכון את הנגיחה ולחצות את האגרוף באגרוף.

יסודות האגרוף חלק VI: שילובי אגרופים

לשלוט על 3 שילובי אגרוף בסיסיים כדי שתוכל לשלוט בטבעת האגרוף.


יסודות האיגרוף חלק ו ': אגרופים - הוק ואופרקוט

למד כיצד לזרוק אגרוף וו ואגרוף עליון בעזרת סרטון זה קל לעקוב.