אִגרוּף
אנו דנים מדוע לבעוט בתחת דורש ענווה, כיצד כישלון מוביל להצלחה, מה הלחימה קשור לגבריות, ועוד הרבה, הרבה יותר.
טדי נשר מהתיכון, נכנס לכלא ובסופו של דבר הפך למאמן של 18 מתאגרפי אלוף העולם. אני מדבר איתו על איך להיות הפך להצלחה.
היום נדבר על שניים מהמרכיבים העיקריים בתוכנית הכושר של לוחם: אימוני משקולות ועבודת תיקים.
איך מישהו שהתחיל את המאוחר בספורט, הפך לאחד הספורטאים הגדולים של האיגרוף? ומה קורה לאדם כשמוערים עליו תהילה?
אני מאמין שעל ידי הנחת יסוד מוצק של אגרופים בסיסיים וזריקת וריאציות זעירות לאורך זמן, כל אחד יכול ללמוד להכות את תיק המהירות בדיוק כמו רוקי בלבואה.
אם חושבים על איגרוף ומחלת פרקינסון יחד, זה בדרך כלל מבחינת סיבתיות. אך ניתן להשתמש באימון אגרוף כדי להילחם בפרקינסון.
אגרוף הרעיונות לרוב הונח יתר על המידה הוא גבריות.
למד כיצד לזרוק אגרוף וו ואגרוף עליון בעזרת סרטון זה קל לעקוב.
לשלוט על 3 שילובי אגרוף בסיסיים כדי שתוכל לשלוט בטבעת האגרוף.
