אִגרוּף
סרטי אגרוף יעניקו השראה לכל גבר להיות האיש הכי טוב שיכול להיות. הנה 14 מהטובים ביותר.
בחלק האחרון של סדרת האיגרוף החובבים נתאר כיצד להוציא לפועל את תוכנית האימונים שלך ולהתמודד במשחק אגרוף.
היום נסתכל על סביבת האימונים ונחקור את הנימוסים ואת האדיבות הנפוצות המצופות בחדר כושר אגרוף טיפוסי.
גלישת הידיים לאגרוף תשמור על מוגנתך כאשר אתה מכה את יריבך או את הכבד.
למדו הגנת אגרוף בעזרת שני הסרטונים הגבריים האלה.
למדו עמדת אגרוף נכונה ועבודת רגליים כדי שתוכלו להילחם כמו מוחמד עלי.
למד כיצד לזרוק נכון את הנגיחה ולחצות את האגרוף באגרוף.
לשלוט על 3 שילובי אגרוף בסיסיים כדי שתוכל לשלוט בטבעת האגרוף.
למד כיצד לזרוק אגרוף וו ואגרוף עליון בעזרת סרטון זה קל לעקוב.
