אִגרוּף

פודקאסט אמנות הגבריות פרק מס '30: לב ומוחו של לוחם עם סם שרידן

אנו דנים מדוע לבעוט בתחת דורש ענווה, כיצד כישלון מוביל להצלחה, מה הלחימה קשור לגבריות, ועוד הרבה, הרבה יותר.

פודקאסט 524: מאמן האיגרוף טדי אטלס על מה זה אומר להיות גבר

טדי נשר מהתיכון, נכנס לכלא ובסופו של דבר הפך למאמן של 18 מתאגרפי אלוף העולם. אני מדבר איתו על איך להיות הפך להצלחה.

התאמן כמו לוחם - אימון מס '2: אימון משקולות ועבודת תיקים

היום נדבר על שניים מהמרכיבים העיקריים בתוכנית הכושר של לוחם: אימוני משקולות ועבודת תיקים.

פודקאסט מס '442: המאבק של רוקי מרציאנו לשלמות בעולם עקום

איך מישהו שהתחיל את המאוחר בספורט, הפך לאחד הספורטאים הגדולים של האיגרוף? ומה קורה לאדם כשמוערים עליו תהילה?

איך לקפוץ חבל כמו מתאגרף

איך להכות את תיק המהירות כמו רוקי בלבואה

אני מאמין שעל ידי הנחת יסוד מוצק של אגרופים בסיסיים וזריקת וריאציות זעירות לאורך זמן, כל אחד יכול ללמוד להכות את תיק המהירות בדיוק כמו רוקי בלבואה.

פודקאסט מס '562: כיצד אגרוף יכול להילחם במחלת פרקינסון

אם חושבים על איגרוף ומחלת פרקינסון יחד, זה בדרך כלל מבחינת סיבתיות. אך ניתן להשתמש באימון אגרוף כדי להילחם בפרקינסון.

אגרוף: היסטוריה גברי של המדע המתוק של חבורות

אגרוף הרעיונות לרוב הונח יתר על המידה הוא גבריות.

יסודות האיגרוף חלק ו ': אגרופים - הוק ואופרקוט

למד כיצד לזרוק אגרוף וו ואגרוף עליון בעזרת סרטון זה קל לעקוב.

יסודות האגרוף חלק VI: שילובי אגרופים

לשלוט על 3 שילובי אגרוף בסיסיים כדי שתוכל לשלוט בטבעת האגרוף.