תרגילי משקל גוף
עם מעט מסירות ויצירתיות, תוכלו לבנות את גופכם בצורה הכי מוקדמת שאפשר, על ידי שילוב פעילות גופנית בפעילות היומיומית שלכם.
במקום לעבור מתיבה (עבודה) ממוזגת אחת (עבודה), לאחרת (חדר כושר), למה שלא תוציאו את האימון החוצה?
אימונים אלה נותנים לך את הכלים הדרושים לך בכדי להוציא את עצמך מסכנה, לזנק מגג לגג, להרים חפץ ממישהו במצוקה ועוד.
הבורפי הוא התרגיל האולטימטיבי לגוף מלא. יש סיבה שקבוצות כדורגל, מתרגלי קרוספיט וכוחות צבא מובחרים משתמשים בבורפי באימונים שלהם. רק בתנועה אחת פשוטה, אתה מקבל אימון כוח ואירובי.
מאז, שמתי לי למטרה בחיים להיות מסוגלים לעשות משיכות. הרבה מהם. בעיניי, ה- pull-up מייצג את המבחן האולטימטיבי בכושר.
השרירים שלך ישנאו אותך, אבל הם לעולם לא ישתעממו.
אומנם אימון זה לא יביא לך שרירי בטן לשטיפה או מחיקות ענק, אך זה יעזור לגבר לפתח את הכוח והסיבולת שהם זקוקים לו בכדי לבצע את יומם בכוח ובמרץ.
כרגע, לכל קצה, בין שהיא תגדל להיות נסיכה או מתאגרפת - היא עושה שכיבות סמיכה ואני גאה לעזאזל.
