חֲרָדָה

6 דרכים גבריות ליישב את דעתך

כל גבר זקוק לשקט ולנוחה, לא רק לחשוב מה קורה בחייו אלא גם לא לחשוב בכלל. כך תוכל ליישב את דעתך.

כיצד להתגבר על שברונות בבוקר: ייעוץ של סייר אנטארקטיקה

עצה של חוקר אנטארקטיקה כיצד עזר לאנשיו להתגבר על שברון בבוקר.

ניהול עוררות מתח לביצועים אופטימליים: מדריך לקוד צבע הלוחם

הקלו על לחץ ופחד במצבים טקטיים באמצעות מערכת הביצועים המקודדת בצבע של ג'ף קופר.

פודקאסט מס '396: כיצד להתמודד עם חרדה

סקרים אחרונים הראו כי שיעורי החרדה עולים, במיוחד בקרב צעירים. מה קורה? ואם אתה מישהו בכל גיל שנאבק בחרדה, מה אתה יכול לעשות בקשר לזה?

פודקאסט 476: האם אנשים מודרניים הם המותשים ביותר בהיסטוריה?

פודקאסט מס '525: כיצד להוכיח לחץ על גופך ומוחך

כדי לנווט בסביבה זו, תוך שמירה על קור רוח ושפיותנו, עלינו לחזק את עמידותנו בפני לחץ.

פודקאסט מס '606: כיצד להפעיל כימיקלים שמחים במוחך

כולם חוו את האופן שבו רגשותינו משתנים מיום ליום, ואפילו שעה אחר שעה. לפעמים אנחנו מרגישים למעלה ולפעמים אנחנו מרגישים למטה.

בניית החוסן שלך: חלק VII - בניית החוסן של ילדיך

רוח גמישה היא אחת המתנות הגדולות ביותר שתוכלו להעניק לילדיכם. זה יעזור להם טוב יותר בלימודים ובעבודה, לקיים יחסים בריאים יותר ולחיות חיים מאושרים יותר.

פודקאסט מס '497: המשמעות, הביטויים והטיפולים בחרדה

האורח שלי היום בחן את ההיסטוריה של החרדה וכיצד אנו מתייחסים אליה בתקווה שיוכל לקבל תובנה רבה יותר לגבי מאבקיו שלו.